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[SEM行业] 推荐4款香蕉减肥食谱

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zwl518518 发表于 2014-11-14 19:28:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  推荐4款香蕉减肥食谱
( ]8 w  l* \, D- L7 K0 S" \3 {6 v0 Q, f7 a! s
- a  N0 O$ V% r7 x  R
  营养丰富的香蕉是大家最喜欢的减肥水果之一,而且吃起来带有清新的甜味,用来作为
* M+ m" [' {8 _2 N" N# P! D
9 i% x3 _: Y: J7 r甜食,还能饱腹解馋。可是近日,媒体曝出香蕉也染上了“aizi”,可能面临着绝种的情5 M' z2 P' d, n4 k& F

- p- g+ m. e- _" ]况,所以趁还未灭绝之前,我们一起享受一下4款香蕉减肥食谱,充分利用香蕉的有效成分,' ]$ J1 |" L, M3 k

) T! Y8 ?% I1 ^4 _9 T* ?- _" d帮你消脂、促排毒、治便秘,大大提供高它的减肥威力。
: {" z% R' V( ?7 M! P3 Z& z7 L: M1 T  K6 u3 r5 P

7 S0 H( H. A, Y6 e  W4 p' m; b  1、香蕉沙拉3 k8 f, A% x7 t7 @& D0 h' D' ?
7 ~2 d6 o0 V5 A) F( L

# b, u) N6 t" f. f: q+ A' o  这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面/ K: }! Z# B' ^9 ]6 T" U

% t, _$ o* s0 m- n冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太
* g6 I: P& _  V9 K( L
" S6 E! _8 b. m8 Z1 X单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一; i  i, Z. v5 a# v

5 |  o1 L8 C# w( L/ p碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。
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  2、香蕉燕麦粥, j& `1 ?! G1 d: S; \$ E8 q
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" v) J% g# k, y5 Q  }  这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,4 V$ I4 x2 v5 v$ [& d1 B

) m( c* P* H. y1 `! ~! ]: t+ V3 s然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果
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7 W- V( m' R. [: E: ?喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!- Z) q: k; z1 V6 G$ U

5 P$ H. p0 }4 ^4 n: p# D3 O: |6 e( U& h$ G8 d9 S2 @
  免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心
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) `  H' s* x" A; c; o: r,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上
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各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
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  3、酸奶香蕉
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/ n# ]8 \& s0 L: ?% i  这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然8 p* M3 Q5 R5 d$ }! J# \7 Z
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后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名
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# D) \. u, U6 ?, z5 D字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝
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水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。% a5 U( n9 P. I+ R1 D6 c
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  4、香蕉豆浆
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  香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加
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: y8 q  O* `- J8 }20--100ML豆浆),香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;
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  将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,
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) z+ \  j* b; E, N  w) a  c1 n就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。- j; k# ^0 z; [! Y4 d
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北京307医院地址zjjaxy.com/
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北京307医院nanke.hynews.net/
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小时啊 发表于 2026-01-10 12:34:29 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,整理这么多内容,必须点赞收藏
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csyp2017 发表于 2026-01-12 14:17:35 | 显示全部楼层
蹲了这么久,终于看到有价值的讨论,支持一下!
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feiying12345 发表于 2026-01-12 20:23:19 | 显示全部楼层
分析得很透彻,很多细节都说到点子上了~
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柳村 发表于 2026-05-21 15:04:22 | 显示全部楼层
完全赞同,我也是这么认为的,英雄所见略同~
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西万路小混混 发表于 2026-07-16 08:41:08 | 显示全部楼层
这个分享太实用了,刚好能用到,感谢楼主!
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a199011 发表于 2026-08-03 14:36:40 | 显示全部楼层
内容很干货,没有多余的废话,值得反复看
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