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[SEM行业] 推荐4款香蕉减肥食谱

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zwl518518 发表于 2014-11-14 19:28:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  推荐4款香蕉减肥食谱
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3 J/ c  V- N9 j  E  营养丰富的香蕉是大家最喜欢的减肥水果之一,而且吃起来带有清新的甜味,用来作为, S. e5 o9 a. d
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甜食,还能饱腹解馋。可是近日,媒体曝出香蕉也染上了“aizi”,可能面临着绝种的情
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1 b0 o3 x, ?& m况,所以趁还未灭绝之前,我们一起享受一下4款香蕉减肥食谱,充分利用香蕉的有效成分,+ Y2 Y$ I5 x  X  C( e
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帮你消脂、促排毒、治便秘,大大提供高它的减肥威力。) P0 P$ s) G3 y3 N4 A- u; i) j3 i, A( o
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  1、香蕉沙拉
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  这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面  S0 o  F. _& c/ Z9 _
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冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太
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单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一, |" E  g* y' w4 f  A
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碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。* `7 l) I! O2 j. ], Y# s' W

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  2、香蕉燕麦粥6 E6 E/ j+ N9 `

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  这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,! G  T" X. T" F
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然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果; ?) M3 q9 Q4 e5 d4 h

7 r" k8 I5 D# R, X5 \* `喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!
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* L, n- D( c& {. L3 O# y0 k4 C" g6 \+ k7 v  免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心$ c$ G) W, _# y' j, p5 k4 C

9 H6 I% [3 v6 |$ m+ J) ~: _, ?,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上3 Y0 O6 Q$ {# o9 q; _9 S
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各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
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  3、酸奶香蕉6 B9 l& v' V/ w& Y
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3 X. @- {  O( S3 y: a( m9 \' y  这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然1 I7 X4 w  `' E( y- S( X8 o
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后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名
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字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝
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水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。0 p/ F, e1 |! C
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$ _3 [1 }( W% \0 C) `0 [  4、香蕉豆浆  q' F& O4 F: d
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  香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加
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20--100ML豆浆),香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;
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  将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,
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就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。3 p; B. K* W: d5 u
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北京307医院地址zjjaxy.com/" @6 e3 L  I4 K- @- @: R+ s
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北京307医院nanke.hynews.net/
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小时啊 发表于 2026-01-10 12:34:29 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,整理这么多内容,必须点赞收藏
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csyp2017 发表于 2026-01-12 14:17:35 | 显示全部楼层
蹲了这么久,终于看到有价值的讨论,支持一下!
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feiying12345 发表于 2026-01-12 20:23:19 | 显示全部楼层
分析得很透彻,很多细节都说到点子上了~
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柳村 发表于 2026-05-21 15:04:22 | 显示全部楼层
完全赞同,我也是这么认为的,英雄所见略同~
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西万路小混混 发表于 2026-07-16 08:41:08 | 显示全部楼层
这个分享太实用了,刚好能用到,感谢楼主!
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