月经是每个女人必须经历的阶段。月经不仅可以调节身体机能，还能反应你的身体状况。正常的经血颜色是暗红色的，但少数女性会出现发黑的症状。导致经血发黑的原因有3种，如何判断自己的情况是属于哪一种的呢？经血发黑又该怎样对症调理呢？ U: l0 j) j3 e& J$ N3 Z7 K3 i0 S! H
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正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、Yin-Dao上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
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4 L1 q) w8 v0 a) H. D% J0 @1 s 一般来说，月经血发黑原因有三种：
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原因一：气滞血瘀出现月经黑色
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月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。3 }0 K' G0 ^; f v/ P7 r) k5 b
2 W( E) E0 Z# O7 {8 N 女人气滞血淤的症状：1、有便秘的习惯；2、肌肤干燥，黑眼圈很明显；3、经痛特别严重，周期不规律；4、经血量很多；5、小腹特别突出；6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。子宫肌瘤的症状有什么www.85fkzl.com/fkzl/zgjl/fkzl_36.html+ z0 t- q7 R# N A, I) n) a
6 @3 _3 ~- m, F8 Y, E- {2 M 这些人容易产生血淤：1、通常气滞的人也会带有血淤的症状；2、劳力工作者；3、出过车祸或得过内伤的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间；5、有肩膀酸痛的毛病。
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气滞血瘀型的人日常保健3步骤$ T" B# c% b1 N2 _5 {
8 y$ T, Q7 ?* O e 1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液！血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果！
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2、每天健走15分钟，促进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔！
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