缓解女性痛经食物大集合

85lcnz · 发表于 2013-07-13 14:53:37

　　痛经是女性“那几天”最痛苦又最常见的症状。女性月经期来临前，体内会分泌一种叫做“子宫收缩激素”的前列腺素，令肠道异常收缩，引发腹泻。导致痛经。所以让小编详细介绍痛经食品大集合。

　　1. 红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点**或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

　　2.中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方：

　　当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。人流后多久来月经www.85fkzl.com/jhsy/hlrl

　　瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。

　　1. 红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点**或蜂蜜食用。

　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

ソ﹏九〃 · 发表于 2026-02-27 06:51:01

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

站长小二 · 发表于 2026-03-27 18:33:19

分析得很透彻，很多细节都说到点子上了～

西万路小混混 · 发表于 2026-09-13 08:42:55

蹲了这么久，终于看到有价值的讨论，支持一下！

了然 · 发表于 2026-10-12 07:57:57

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

慕馨妍 · 发表于 2026-10-15 04:56:44

学习到了，之前一直没注意过这个点，受教了

●０● · 发表于 2026-10-15 20:27:16

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

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