月经开始的前3天该怎么吃?' l4 @2 H& ]4 D4 D
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经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。6 w7 S4 a% K! i% t% K9 ]% r% s
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月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。- x: E, ?$ S/ u
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从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。
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: X" S2 u6 Q1 s+ o 另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的!Yin-Dao炎治疗http://www.85lcnz.com/ydy/ 1 N% Z' w8 Z/ z0 s& P' H
% P- v; I7 H& p 月经期间的5～7天该怎么吃?) k: O' z. y( g! X
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1.经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。
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“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。
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2.月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。% m m$ U6 |* E/ s5 W: A/ g
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早经现象还可分为2类，若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷，就多吃“热炒芹菜藕片”。$ d' E, F8 i$ T
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