月经开始的前3天该怎么吃?) _: ~ A. R: r: O4 X! d! y0 J: D
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经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。
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月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。+ W) ?" f8 j; a( I
, c1 Z w+ e9 N0 L 从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。# L1 ?+ P A, ]9 m6 a2 n
7 v- A2 a* Z8 z' p6 ^+ T* d8 n% {, e 另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的!Yin-Dao炎治疗http://www.85lcnz.com/ydy/
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- M9 f4 M# x: ^" r( W' B 月经期间的5～7天该怎么吃?+ G) m# V% }* C- J! H
$ I) }, ]) q1 H: j- u 1.经期正常时，为了使行经更顺利，你可以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都可以买到。
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“生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。/ K9 d( `" X& B- {4 ?9 l
$ v8 B$ H/ E5 p0 ~% X 2.月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为“早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。
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# t9 t: @: K1 J9 j, d( k: V 早经现象还可分为2类，若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷，就多吃“热炒芹菜藕片”。
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