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六类女性人群的食补良方

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85lcnz 发表于 2013-07-12 14:26:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法，以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
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# n4 M0 Z3 n5 g* m. E$ H' D　　爱美女人 吃什么最补？6 L8 v6 C/ |& Q, u, {
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　　职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说，汤品尤为重要。上海三甲公立妇科医院   * W3 a' Z6 R8 D0 B
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　　脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。  E0 M# V) T% m

( s# m' C1 W, S1 F& j* v　　失眠、肤色暗淡的女性虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
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/ n. c( J7 ]7 N5 Q　　工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。+ Y5 I8 B; j5 Z$ x5 R: V
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　　压力性头痛的女性天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。* [! t( f# p! k0 s, ?4 o' ]9 e3 x

. E. S7 ]$ Z7 g; g5 h+ t% W　　月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
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