( ]& F! J. D" }2 g8 s 实际上有很多人免疫力并不高，会经常感觉到疲劳;甚至温度稍微一变，感冒就会找上自己，好长时间都好不了;肠胃不好，经常拉肚子;伤口容易感染等，如果你存在这样的情况，就需要注意提高自己的免疫力了。 + \2 ^$ N% m" G- ~: w# p W8 b D p5 N. t- H" ]$ _# [ 我们自身所摄取的营养元素一般来自于日常生活中所进食的食物，有很多朋友饮食不均衡，或者是挑食厌食，就会导致自身营养元素摄取的不均，对免疫力也会造成一定的影响。, K+ X# S3 a2 a4 X q" n
$ e4 A) N) u# r) `! C5 p5 f6 ` 提高免疫力，切莫忽视微量元素硒 3 O+ s3 b+ k5 i/ ~' C' G, T5 p1 }$ E* I$ w
我们都知道维生素对提高人体免疫力有重要作用。但是大家也不要忽视另外一种元素----微量元素硒，硒元素对人体免疫力影响也不小。8 s. b7 s3 K. a2 v8 K- H9 _
9 Z1 l3 [8 z! f6 S! r" {4 r 研究表明：硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等免疫细胞几种的组织中含量最高，专家发现硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。并且硒元素能够刺激体内免疫球蛋白及抗体的产生，增强集体抵抗力。) y0 ?5 |% @$ M5 w; l& m5 @
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不过，我国是一个严重的缺硒大国，全国有72%地区的土壤缺硒，缺硒现状可谓是触目惊心，在这样的土壤中生长的粮食硒含量的多少也可想而知。想要通过简单的食物补充硒元素是比较困难的，所以通过专业的补硒产品来进行是更好的选择。" n& D: d' ?# M( ^
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不过想要补充硒元素并不是非常简单，选对产品很重要，市场上存在的补硒产品并不少，最好选择有机硒，因为目前很多产品中的硒都是无机硒转化而来的有机硒。并且硒在人体内不能自行的合成，需要不断地通过外界补充，一旦停止，就会导致人体缺硒，长时间的缺硒就会影响到我们的免疫力，进而导致一些疾病的发生。" k) t% }. R4 I3 f7 e
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