在人生三分之一的时光里，除了睡衣，被子是与我们的身体接触最密切的。那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患。皮肤科专家临床发现：8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科专家发现：20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。* J$ c6 ^* Q' M$ V' M, k
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棉被哪个牌子质量好研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!因此，专家建议：一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。. M0 Q# s' S+ i' I( C% m* J
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美浴生活：60%室内污染来自被子,99%的人都不知道！3 z8 ]! ]( F$ A: Y
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诀窍一：正午时光，为被褥消毒!
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0 I/ P1 z$ A8 X 有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
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h! X5 ~0 r9 g" J7 o5 w 美浴生活：60%室内污染来自被子,99%的人都不知道！
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诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!( Q1 ~3 |* Q) [3 y: T
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# Z6 M5 O* A! ~ 研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。4 o( X. I2 b$ a6 H; S
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好被子，要轻不要重，要大不要小!
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被子重量不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风，盖着更暖和。* l. g/ d' ^% c u4 v* P
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适合自己的，才是好被子!1 q9 c, x0 h* K
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蚕丝被：轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长。不够保暖，不好清洗，易产生静电。适合生活在南方的人们，也是易过敏人群的首选。
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* b9 J, \; T4 c$ t; h1 e 羽绒被：经久耐用，清洗简单。重量约为棉被的1/3，轻盈保暖。透气性和贴身性稍差。适宜方地区的人们。
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棉花被：经济实惠，价格便宜，保暖性、透气性较好。因为棉花容易吸附皮屑，因此清洗相对麻烦。根据气温的高低选择不同厚度的被子。* D1 {* @/ M! z/ E/ d6 @
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