在人生三分之一的时光里，除了睡衣，被子是与我们的身体接触最密切的。那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患。皮肤科专家临床发现：8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科专家发现：20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。( V* x6 |/ f5 |6 ~
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; _4 g+ c( g$ e) p2 u 数据----8 ]0 \1 G+ x: R% V3 Q2 h
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/ U# w: y' s# g4 l$ F$ F5 s6 ~7 T9 t 棉被哪个牌子质量好研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!因此，专家建议：一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。2 ?% f+ b4 b, Z- Y$ Y, G
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% `3 g; r: q6 @4 p 美浴生活：60%室内污染来自被子,99%的人都不知道！
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诀窍一：正午时光，为被褥消毒!# x: t% U) {8 G( h3 A7 I! K: l
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有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。% Y( V* a4 n5 E z0 B; q! [
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6 [6 J2 U4 w" M& X 诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!" I' n: w6 v9 N; U
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( L- F' B- w2 ?) s4 C/ Y/ e( V 研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
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好被子，要轻不要重，要大不要小!
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被子重量不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风，盖着更暖和。6 M) I! y& X' n1 S0 ?) ]
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适合自己的，才是好被子!5 P, f( q' P0 N$ Y( ]
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9 R' j2 ~8 k. Y. V 蚕丝被：轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长。不够保暖，不好清洗，易产生静电。适合生活在南方的人们，也是易过敏人群的首选。" n5 `$ {* S- K0 u# G
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+ n+ v, S t! q3 [0 j9 H9 K) W% N( k( ~% f3 S 羽绒被：经久耐用，清洗简单。重量约为棉被的1/3，轻盈保暖。透气性和贴身性稍差。适宜方地区的人们。: G. V8 r" f" h4 _6 d; @$ N
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棉花被：经济实惠，价格便宜，保暖性、透气性较好。因为棉花容易吸附皮屑，因此清洗相对麻烦。根据气温的高低选择不同厚度的被子。2 {6 @4 F [2 q3 X6 L
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