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滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？2 n2 _# E2 X, {' [% _7 q( H8 `
1、养成吃燕窝的习惯。% z. \. B6 A w8 X
做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
# k0 u- v- m0 B) j, N/ D 对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！5 X5 j& }) c: l* {6 ]! F2 i
每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。
, c& M+ j' @" B5 P& N2 f: m 每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果
# [9 @: { i; W5 f 2、计算一年内的燕窝消费。1 U0 C) `) u4 f4 t9 ?
算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感
6 Q [# x8 [5 a2 v* { 如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！
) Y* G y3 k3 F- y' W' ` 今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性
5 U L6 p }8 Z3 K& f$ K 3、自制当季燕窝食谱。- v3 V6 W2 Y0 U' A/ n
一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。
% k: u4 r$ B6 z. E, P1 y 春季:
; H8 u3 ?% Z/ B7 K5 T 春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。
7 z9 Z- W1 p1 i 春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。, V1 v( A' |7 K5 j
夏季:
* V' c6 y5 O: u9 A: U* b 夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。
$ ?5 x; j0 |5 e1 M: f 夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝4 b# M1 S; v; ]. l9 }
秋季:0 u2 Z- X$ V2 L6 v& b, Y$ b
秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。- t2 i6 c$ h( ^" i/ d
秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。
# r* ?2 R6 ^2 l6 o1 p- k1 _ 冬季:
8 w1 A% \& U- ?5 c 冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。
% Z/ e7 O; q. H; y4 W 冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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