# l* j# @% u t% S! B 滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？9 \7 X9 n/ H; ]! P' {- r
1、养成吃燕窝的习惯。1 H& w' ~2 t2 x a, Z: X5 g
做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
2 f& j+ G1 Y. H; M 对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！
+ i9 n9 }5 A" ~$ n 每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。
& ?; ?& `' p. S8 S% H 每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果; O& c5 _$ p7 D5 _
2、计算一年内的燕窝消费。( W: F- {1 O8 q1 j+ f
算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感
3 x) V: ~, R# G3 u/ k 如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！
3 q! {9 ?4 W+ z. I: W+ X/ k 今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性( c& ~+ _6 L( [9 V, M1 s
3、自制当季燕窝食谱。
: B# U- b P, P' W/ ^: S 一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。! V( [5 W3 T4 u5 _" n
春季:
5 y6 `- }" g- q8 X5 P0 V 春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。( B7 Y8 R. m- z+ U& |/ O' z1 q( S
春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。
4 @% {, ~- \0 K' v 夏季:
6 S) O8 J, ~& f+ c 夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。
7 ?+ j# O( p2 _9 E) z- k 夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝( |7 }8 I3 G. y( M2 v% q) u
秋季:
v( x6 k; `( E2 k& e6 c j, T" q 秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。
% p% z* Z2 f0 l4 `% r 秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。6 ?4 A" |$ v1 C0 W' }, { g
冬季:
9 E: V6 U( z. B* d, ^& h 冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。
9 m8 _! x/ A! ]; k 冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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