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滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？
0 `$ s1 c) i5 x& y" j 1、养成吃燕窝的习惯。# J" b- {+ y; ?. J' U ^
做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
0 F& S1 E0 P | 对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！
/ J; g/ F5 h" d, O 每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。1 c, z5 u+ ? c9 {+ D
每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果; }8 T' Z; M0 } G
2、计算一年内的燕窝消费。
3 [7 h; B- I; K- V" r0 L 算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感( y: B, Q( M* O9 j( ~
如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！) f- V$ U! ~1 k" L2 v$ c
今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性4 [' m, t% {5 |5 v7 a+ F: A4 P2 `
3、自制当季燕窝食谱。
, L- \4 E. s4 N$ E+ v 一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。
4 c1 o! w7 U! x) t 春季:4 O- [; ^# v8 ]' g
春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。! N6 t: i8 w6 P% T6 r+ N% S
春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。0 L& b6 F; B% x9 E( `; M" g
夏季:
7 o- l7 a2 m( V2 j; o2 J2 d/ x 夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。
) z% N( O" \& f$ v0 n 夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝3 ^+ [* E, b3 Z: r" p
秋季:
6 s; a0 C' w5 Z: ? 秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。& h+ }* R( v, g
秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。( t6 G: ~* w9 Q
冬季:( i3 l7 e9 [/ c0 _ b
冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。
, c; a! l+ l6 y- A 冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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