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脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么对于现代人来讲，同仁堂集团如何好好养自己的胃呢?今天，我们一起来看看道医如何养胃。
4 [$ z; w7 z7 `+ f. Q 茯苓# }; \/ L, ^( s0 G
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。2 P' f7 q3 T9 }
1、降脂减肥9 M/ x) ?0 O" F8 ~
茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。
. M% E4 S0 X3 V* l# a% ` 2、养血生发. U5 P8 S2 B+ A. }. a9 V
茯苓健脾，脾胃是气血生化之源。食用时，可将茯苓、大枣放在杯中，沏入沸水，冲泡代茶，可有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。. U7 U; e9 j$ l2 h
3、悦颜美容
% D4 ?+ e* O* R* `7 Q 茯苓味甘入脾，又归阳明及心肾两经，所以经常服用茯苓，不但可以补益心肾，而且还能鼓舞阳明经气，从而使气血化源充足，荣养全身及面部肌肉皮肤，以达悦色之目的。
0 w" X: C& F$ s( Q7 B 莲子
3 t* e7 Q! [3 i2 W7 F 性平，味甘甜，《本草纲目》记载有补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
+ F) q, a+ P: n0 q8 t$ _6 V 1、美容祛斑
2 z1 a* ~- Z) }9 F, K, ~, ?. q 莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹，斑点就会明显消失!城市空气污染，皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子，你值得拥有!; ?) S5 a4 k6 n! Y2 d& F9 @3 B2 v5 V
2、安神降血压1 r1 B5 f* q, o5 b1 e! n0 {0 y
莲子入心经，对于失眠，多梦，焦躁等症状，用莲子煮水饮用就可改善哦。" z, k3 j; x) M0 S4 d( U
3、降火祛痘
3 |& J( g7 n _1 v: S 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好，但泻火功效很好，有痘痘的小主可以试试，祛痘效果很好。, u% h$ s$ A: }+ h( t4 C
芡实* A0 X. n' f6 [+ L, N
又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。芡实较难煮，煮粥前记得提前浸泡哦!" m! [, V0 P; e/ v* c+ r9 g+ j
1、补中益气; d" {, u0 R6 U b8 G+ e! n0 P
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
/ j7 x5 q' {5 m$ ^; J: i 2、健体抗衰* {8 ^+ Y* p, }" z2 ^7 H
芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克，粳米50克，煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!' h9 u6 W+ \4 o5 k, n/ K5 n* a
3、美白养颜
) P/ |3 f( L- X% q2 }, ` 龙眼肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜，补血润肤。
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