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脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么对于现代人来讲，同仁堂集团如何好好养自己的胃呢?今天，我们一起来看看道医如何养胃。( f" k! }% k$ `# |3 M$ t
茯苓
$ F) u4 D9 i7 _; [4 A$ r 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。$ I- N9 V# l( U8 j
1、降脂减肥
9 W5 r7 D7 R! c/ y( K 茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。
" ]; S! L2 z& f9 Q; w6 o( S1 ~ 2、养血生发
% z0 I% S$ l1 H% W# D( h 茯苓健脾，脾胃是气血生化之源。食用时，可将茯苓、大枣放在杯中，沏入沸水，冲泡代茶，可有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。$ B, ]+ {7 B4 p5 n& \8 N
3、悦颜美容 g2 C+ N6 J2 X3 r
茯苓味甘入脾，又归阳明及心肾两经，所以经常服用茯苓，不但可以补益心肾，而且还能鼓舞阳明经气，从而使气血化源充足，荣养全身及面部肌肉皮肤，以达悦色之目的。1 Q9 [; Z( h t! i
莲子, m4 D0 R, e) ~
性平，味甘甜，《本草纲目》记载有补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
4 W ^% b4 o4 }; n6 Q/ W8 M$ K0 O& i 1、美容祛斑
/ ~7 k4 |, m8 P3 A5 f4 k( K) F/ a. j+ e 莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹，斑点就会明显消失!城市空气污染，皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子，你值得拥有!4 `+ k. m( x( Y. O' @
2、安神降血压6 `. v3 M1 K6 A' _: y
莲子入心经，对于失眠，多梦，焦躁等症状，用莲子煮水饮用就可改善哦。; V' a0 H+ z, q. K8 p
3、降火祛痘
8 t8 p7 _. i4 b9 G# U" J7 [0 w; m& e 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好，但泻火功效很好，有痘痘的小主可以试试，祛痘效果很好。2 t2 I& |4 Y' p p
芡实
- g, |7 Y- s+ Q9 z 又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。芡实较难煮，煮粥前记得提前浸泡哦!( q5 Z8 k" q4 u/ d& T1 M3 ~
1、补中益气/ ]: ]* t/ ~/ l" Q' K* a3 F8 N" O1 q6 ]: o
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。8 w! l6 j y. X
2、健体抗衰
" p! B4 L. w9 ? 芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克，粳米50克，煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!
& l h h% n7 o! n 3、美白养颜
( s* z, R y. Z; ~) h1 | 龙眼肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜，补血润肤。5 B, m/ F) @1 [+ k' X6 }
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