白头发是每个人都不愿意遇到的。白头发往往代表着是衰老，但是有很多年轻人白头发也开始爬上了头，这让他们很是苦恼，视觉看上去要比同龄人老很多。其实，白头发不光跟年龄有关，还跟精神压力和缺乏营养，疾病有关系。8 }6 p! w" q' V0 x7 |5 p
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# K6 s$ I( N2 B& [6 t- L; O 缺乏维生素B6和维生素B12/ }. a0 L; B5 g) G5 e* o
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! k: [" `1 q2 O* T- T) d7 z 维生素B6和维生素B12在身体中起着至关重要的作用，能影响中枢神经系统，维持头发健康。中国人头发先天性是黑色的，这是由上皮细胞中的黑色素所决定的。头发的皮质、髓质中色素颗粒含量、黑色素细胞活力等影响头发的颜色，黑色素细胞活力差、黑色素颗粒数量少以及密度小，头发颜色就暗淡或发白。当体内缺乏以上维生素时会影响黑色素生成，降低酪氨酸酶活性，从而引起头发发白。
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8 c. c) W Z1 _) F4 K: r' M 导致白发的原因有哪些？- N' |" x1 C2 B1 V* M2 _
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1、遗传
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! f! ?$ F& X9 z7 b7 x: h 只要父亲或母亲头发白得早或年纪轻轻已经满头白发，那么下一代出现白发的几率也比较早。遗传是不可逆的过程，需正确面对白发问题，也可以通过染发的方式来遮盖白头发。$ N! D/ M" R, e7 Z9 Z
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2、压力过大
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几乎现在的年轻人都会背负着车贷和房贷的双重压力，有的人因为压力过大而失眠多梦，食欲变差，情绪变得异常暴躁，从而影响毛囊，不能为头发提供营养，导致白发增多。压力过大时会消耗黑色素细胞，从而引起白发。要学会减轻压力，保持精神愉悦，不能过度紧张和焦虑，不要给自己那么多的压力，顺其自然即可。合理安排工作和作息，注意劳逸结合。7 F1 e0 o& ?4 o
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- o0 S$ ?3 v, C, ^ 3、患有甲状腺疾病: S. D Z7 \# q! ]
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甲状腺疾病分为甲状腺功能亢进和甲状腺功能低下，不管是哪种因素都会影响激素变化，导致人们过早长白发。需积极治疗甲状腺疾病，维持激素水平平衡。9 R- x9 v$ T4 ]3 v3 ^: H
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4 L6 F, R( o; t2 k! A 4、体内缺乏营养 Q/ S" ]) R/ A
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" Y0 `8 o' D2 ^6 z( M) j& E4 `% E 体内的微量元素、酪氨酸以及维生素影响头发颜色。当身体缺乏铁锌铜以及维生素和蛋白质时，会影响黑色素合成，使得头发由黑转白。必须均衡为身体摄入营养，不能挑食和偏食，更不能以节食的方式减肥。平时要对头皮按摩，能促进局部血液循环，同仁堂药业为头发提供营养。
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