冬天的气温较低，不仅会出现冻手冻脚的情况，线粒体测序还会出现受风眼睛干涩流泪的现象。到了冬天，很多人出门都是包裹严实的，但是唯独眼睛要露在外面，这样就很容易让寒风吹眼睛，眼睛就会变得很干涩，那么，冬季眼睛干涩怎么办？。: r4 K4 C+ P$ a/ o W$ O
1、转动眼球缓解干涩, ^7 K& E# m( ]% T, t/ s. c
长时间专注看某样东西眼睛会有酸涩感，此时不妨眨眨眼睛，然后闭上眼，让眼球左三圈、右三圈的动起来。眼球在转动的过程中，泪腺会分泌出少量的泪液润湿眼球，这样就能缓解眼睛干涩了。
; B1 @+ n2 W( N1 L. E% n h; w" U 2、减少用眼缓解干涩0 m" l: I: j6 j
正常状态下眼睛每分钟眨25次，看书时每分钟眨眼15次，玩电脑游戏，或者手机游戏等高度集中视力的时候，眨眼次数会下降到每分钟10次以下。
$ [5 q8 G' `# i" Y# @( w. W 眨眼次数下降会直接导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩酸胀。所以不想冬季眼睛太干涩，还要适当减少用眼，建议每次专注的用眼时间不超过1小时。
) O9 R& I) t) i* m, W 3、温水洗眼缓解干涩
A! P- c# {4 i% \! N( v# J/ n# c 冬天干燥寒冷，室内多会开空调，本身空气就比较干燥，再加上室内温度又较高，泪液过度蒸发掉，眼睛就会干涩，此时可以用温水润湿眼睛，酸涩感会立即消失。
' `. P, t. ?# y5 H 4、滴眼液缓解干涩. ?8 f: p+ q6 Y% t( X' `2 S' y1 Q" f
用滴眼液润湿眼睛跟温水原理类似，都是增加眼睛的湿度，只不过润眼液相比温水更安全有效。而且维持眼睛湿润的时间更久。1 X' e0 b/ Y% b
5、眼保健操缓解干涩; a" z% W& O9 ^
在学校的时候都学过眼保健操，做眼保健操是缓解眼睛疲劳、干涩比较有效的办法，长时间用眼后做几分钟的眼保健操，可以有效的缓解眼睛干涩。9 P3 t2 k/ p- b! j" _; _) R- D/ x: j$ T
6、远眺绿色植物缓解干涩
6 b' g- Z' p# s4 j 感觉眼睛干涩疼痛的时候，站在窗口看远处的绿色植物。绿色对人的大脑会产生一种良好刺激，可以放松人的情绪。绿色还能吸收对眼睛有害的紫外线。所以，眼睛干涩的时候多看看绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。
6 \6 B7 J6 q5 B( v! k. Y, E 7、大哭缓解眼睛干涩& R# W4 p4 y/ b4 O
眼睛干涩无非就是泪液分泌过少引起的，如果能流流眼泪，让眼睛变得湿润，自然就能缓解眼睛干涩了。. {$ B, o: p5 X$ K# G4 _1 W
8、饮食缓解眼睛干涩
; ?7 w, C/ b5 Q9 }1 K) u- | 很多食物对眼睛有好处，比如枸杞、菊花、决明子，用眼睛比较多的人可以多吃这些明目的食物。/ U8 l$ h; R* h2 d
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