冬天的气温较低，不仅会出现冻手冻脚的情况，线粒体测序还会出现受风眼睛干涩流泪的现象。到了冬天，很多人出门都是包裹严实的，但是唯独眼睛要露在外面，这样就很容易让寒风吹眼睛，眼睛就会变得很干涩，那么，冬季眼睛干涩怎么办？。
$ d C: X7 x/ t: v 1、转动眼球缓解干涩
, \/ z) f8 j! t8 S4 l! m# ~6 d. ] 长时间专注看某样东西眼睛会有酸涩感，此时不妨眨眨眼睛，然后闭上眼，让眼球左三圈、右三圈的动起来。眼球在转动的过程中，泪腺会分泌出少量的泪液润湿眼球，这样就能缓解眼睛干涩了。
y+ Z/ p3 F( w 2、减少用眼缓解干涩! {8 ~: U; Z2 W% i* L/ u' |1 s
正常状态下眼睛每分钟眨25次，看书时每分钟眨眼15次，玩电脑游戏，或者手机游戏等高度集中视力的时候，眨眼次数会下降到每分钟10次以下。, C$ F" Y; _5 D! s, B
眨眼次数下降会直接导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩酸胀。所以不想冬季眼睛太干涩，还要适当减少用眼，建议每次专注的用眼时间不超过1小时。
8 _; o& q7 F5 V5 t9 e 3、温水洗眼缓解干涩
6 R' d, y0 j# `) T! O 冬天干燥寒冷，室内多会开空调，本身空气就比较干燥，再加上室内温度又较高，泪液过度蒸发掉，眼睛就会干涩，此时可以用温水润湿眼睛，酸涩感会立即消失。
. u* O) p. \% H, j7 I# `1 k5 u 4、滴眼液缓解干涩6 A' w* [9 Z# w8 _' S6 m
用滴眼液润湿眼睛跟温水原理类似，都是增加眼睛的湿度，只不过润眼液相比温水更安全有效。而且维持眼睛湿润的时间更久。
Q0 h0 v$ `0 M9 q 5、眼保健操缓解干涩 n. ~7 q, v( d; U" u
在学校的时候都学过眼保健操，做眼保健操是缓解眼睛疲劳、干涩比较有效的办法，长时间用眼后做几分钟的眼保健操，可以有效的缓解眼睛干涩。" ?+ S1 n7 |1 y/ M% x K7 A8 U
6、远眺绿色植物缓解干涩7 _8 p7 s, i( h/ U Y- F+ e4 O
感觉眼睛干涩疼痛的时候，站在窗口看远处的绿色植物。绿色对人的大脑会产生一种良好刺激，可以放松人的情绪。绿色还能吸收对眼睛有害的紫外线。所以，眼睛干涩的时候多看看绿色植物能消除眼睛疲劳，给人以舒适的感觉。* T, r8 r3 s8 _- s. ~ z! C7 M
7、大哭缓解眼睛干涩
( H& M4 @8 M L' N' }6 \& |0 Z& h* ^" ~' g 眼睛干涩无非就是泪液分泌过少引起的，如果能流流眼泪，让眼睛变得湿润，自然就能缓解眼睛干涩了。/ M6 G9 k* P' T
8、饮食缓解眼睛干涩9 O- s$ ^( ]& `: G) x* p6 n" P
很多食物对眼睛有好处，比如枸杞、菊花、决明子，用眼睛比较多的人可以多吃这些明目的食物。9 f& B+ ?/ | g- D' w
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