在生活中，很多朋友都遇到过这种情况，突然肚子变得很胀，感觉十分难受，想上厕所可是却解不下来，实在是让人相当苦恼，而有的时候出现胀气还伴随拉肚子，这种情况可通过饮食来缓解，来看看，肚子胀气吃哪些食物好?% T8 L0 O0 N7 t5 d8 j
1 @# H; d4 e. x6 J2 B5 H 中国生物制药肚子胀气吃哪些食物好?
& m p# | f" O0 S" @- S b 1、吃猪肚
! W: u) _* o- d' }% P3 u- x7 g 补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
/ n# ~ L6 h5 O* U 2、吃萝卜; }3 }9 D* u1 z m/ i* O
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。尽量生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
& t% X! [5 z9 ]. _; q! y1 t m$ k 3、吃山楂
6 H. k: h$ Q. N7 H: E+ Y0 I 可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
0 ?" A( z7 G( M( m+ f 4、吃青菜
& i0 T9 y9 v5 ?, @ d0 N 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
0 a# A! M T* s* P3 v& r8 o 5、吃鲫鱼' q0 x6 f. v$ e9 v m
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。* }: {, G, G& K- f1 R" v
食疗做法有什么？
( ]! K) c; F! ^3 o8 U 1、山楂麦芽粥的做法
5 O2 E8 U) G1 g3 ^5 H# R( H. I2 B 做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。% g, Z4 K3 k3 K& w C7 O; J9 H8 c
2、鸡内金粥的做法
6 L; d9 g0 e* A. R: Y6 g 做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。8 a, C$ E% y5 t2 z, @& Y- U$ R
3、陈皮粥的做法% t+ b( _$ S* w; _9 A6 j6 m
做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。
* O- a y9 W1 N) E 听了中医专家介绍的方法，大家是不是收获很大呢?肚子胀气的出现，给我们日常生活造成了很大的困扰。积极有效的进行食疗，可以帮助我们早日恢复正常的生活。
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