在生活中，很多朋友都遇到过这种情况，突然肚子变得很胀，感觉十分难受，想上厕所可是却解不下来，实在是让人相当苦恼，而有的时候出现胀气还伴随拉肚子，这种情况可通过饮食来缓解，来看看，肚子胀气吃哪些食物好?
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中国生物制药肚子胀气吃哪些食物好?0 y$ C/ q; e3 u- Q* v- T0 c
1、吃猪肚
) j, O/ Y0 o9 M% p 补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。# W$ F' G0 R( u" K. S \2 K/ Z9 o
2、吃萝卜
2 l; c; j6 Q2 N4 K# ]- U9 } 长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。尽量生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。: F2 S# |3 \/ D) M! k
3、吃山楂: g6 u5 k) U' `3 |% X( ~- G
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。) I7 f4 I1 @, N; \1 D% r
4、吃青菜- z* U& H0 O e$ Y. Y C* h& {# g
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。- t! G z7 ~8 R/ d6 m$ \
5、吃鲫鱼, X0 q+ }9 T6 P0 D" F/ Y
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
, f: O" G1 B0 v. m( h4 B 食疗做法有什么？
! u. ?2 Z, F3 ]8 k 1、山楂麦芽粥的做法* P0 u8 n- _* }8 h
做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
# p8 h# ?8 N7 Y7 ^" x" v7 w 2、鸡内金粥的做法 ?. v. g2 l3 M9 a/ K2 w
做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。9 a% I# ^ Q: f. y
3、陈皮粥的做法
5 `( K. c6 m& y F9 O, c8 I 做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。0 |! n% B" B6 P+ \8 L
听了中医专家介绍的方法，大家是不是收获很大呢?肚子胀气的出现，给我们日常生活造成了很大的困扰。积极有效的进行食疗，可以帮助我们早日恢复正常的生活。
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