能吃。
/ `% Q% s0 P& M2 Q \ 体寒的人平时应少吃寒凉的食物，而同仁堂集团燕窝性温味平，且营养丰富，所以体寒的孕妇是可以吃的。不过如果孕妇体寒的同时，还是痰湿体质，则要注意，应先吃陈皮再吃燕窝。: ? v/ R- X7 P: o3 y
补充营养/ {8 k- {( j/ o) D" F
燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质，怀孕时期每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就等同于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。产后妈妈身体虚弱，燕窝还可以滋补益气，补充营养，帮助下奶。4 w# H- k& r0 F* k
安胎
2 a9 R Z" J# A4 W& S' k 妊娠期食燕窝，不仅能为胎儿快速提供营养补给，还有安胎保胎的功效。古医书《本草从新》上记载：燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。8 {) N6 L( q0 r5 H$ ~
预防妊娠纹
. I9 K% R7 Y5 t2 i2 f* w8 ~ 燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，而且还能使皮肤变得光滑有弹性。 ^, p6 x T; B- ?4 t. d; I% S& f
促进胎儿大脑发育
4 n' L6 r5 i0 L# S2 U6 R5 Z6 U8 d$ M 燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。# W& C, h4 {" i
滋补养颜3 Z& r* x) B7 p" |7 v
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。 a* _7 s# [$ r, G8 y
1、吃燕窝的时间
. }; Y+ c0 M7 s0 V, b 燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。而早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。
6 A& r* ~( P5 s3 E* r5 P 晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。) U" o2 V d" H: j
2、根据体质吃燕窝
& E$ E3 h4 m" E/ ~3 A3 [ e 燕窝对有胎热的孕妇有帮助，但体质较寒的孕妇不合适吃燕窝，所以，因根据孕妇体质选择吃燕窝。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，建议选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。) d1 x/ d* y4 U. U; e& r$ a! g
3、孕妇吃燕窝最好是选择文火隔水炖，这样能更好的保留燕窝的原汁原味和营养。
8 w% R! a5 O) j$ l+ [( R8 j# o 4、血燕中含有很多矿物质，非常珍贵，但是健康的孕妇最好不要食用血燕，因为血燕具有活血补血的作用。0 f- q) Q# f9 o9 B
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与**、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
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