能吃。
; ?4 U9 F0 j/ ? 体寒的人平时应少吃寒凉的食物，而同仁堂集团燕窝性温味平，且营养丰富，所以体寒的孕妇是可以吃的。不过如果孕妇体寒的同时，还是痰湿体质，则要注意，应先吃陈皮再吃燕窝。; m; R! ]/ x! M; ^# _
补充营养" H% _ h9 w" m+ w5 q+ q* R* m
燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质，怀孕时期每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就等同于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。产后妈妈身体虚弱，燕窝还可以滋补益气，补充营养，帮助下奶。5 w) C% d: |, k+ \# C) r
安胎$ R0 p [7 O, U- O% b
妊娠期食燕窝，不仅能为胎儿快速提供营养补给，还有安胎保胎的功效。古医书《本草从新》上记载：燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。4 } P+ k/ O( U2 \" }
预防妊娠纹# B. ^- w2 _2 z E$ \9 ~
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，而且还能使皮肤变得光滑有弹性。
( U5 w: p/ s, M! N( j- i3 e 促进胎儿大脑发育
% x2 d- g0 M2 }, z$ g/ } 燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。$ c+ y: g+ ]/ u) M5 G4 [& \# p* B
滋补养颜& {$ T0 q3 o+ P5 E y7 b" a, ^
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
9 q1 p& N( r6 J% M$ { 1、吃燕窝的时间
O; L" o& J+ t/ h' K3 F 燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。而早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。8 @7 c: i% g0 @. B
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。5 k. m4 m" j( @8 s j+ z0 r5 M
2、根据体质吃燕窝$ g- t3 E- x+ Q" K) @
燕窝对有胎热的孕妇有帮助，但体质较寒的孕妇不合适吃燕窝，所以，因根据孕妇体质选择吃燕窝。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，建议选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。
7 S6 F- ?0 b* ^- V. F4 x1 L6 a" Q! O 3、孕妇吃燕窝最好是选择文火隔水炖，这样能更好的保留燕窝的原汁原味和营养。+ E# S. l+ Q6 u @" G
4、血燕中含有很多矿物质，非常珍贵，但是健康的孕妇最好不要食用血燕，因为血燕具有活血补血的作用。3 h/ T. g3 i% P4 L# a9 Y
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与**、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。% V( Q' d, U7 U
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