线粒体基因组测序高血脂的发病率因地区和人群而异，甘油三酯水平、胆固醇水平、低密度脂蛋白水平和高密度脂蛋白水平均大于或等于1.104毫摩尔每升为高，其中一项异常患病率可达25.1。; f2 M# |+ { n+ j
近30年来中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加，2012年全国调查结果显示，成人血清总胆固醇水平为4.5mmol/L，高胆固醇血症的患病率为40.9%，甘油三酯平均为1.38mmol/L，高甘油三酯血症的患病率为13.1%，低密度脂蛋白胆固醇平均为1.19mmol/L，低密度脂蛋白血症的患病率平均为33.9%，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.4%。
$ }: h' h4 w3 b! Q* f/ Q 不同地区、不同年龄、不同性别的人群血脂异常患病率不同，血脂异常患者需要在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗。
; F- q+ Q' U, E1 u, v: @' e 高血脂的危害有哪些？6 M' P! Y/ l2 M9 H$ Z
增加血液黏稠度：高血脂会增加血液的黏稠度，导致血流速度减慢，容易形成血栓，从而引发心脑血管疾病。6 d) \! q2 X, m4 l* A
损害心脏：高血脂是冠心病、心肌梗死等心脏疾病的主要危险因素之一，长期高血脂会导致冠状动脉粥样硬化，使心脏供血不足，引起心绞痛、心肌梗死等疾病。
( @+ i# D8 { h6 T* s* s% Y 损害脑血管：高血脂也是脑血管疾病的主要危险因素之一，长期高血脂会导致脑血管动脉粥样硬化，引发脑血栓、脑溢血等疾病。
' X/ J. H! p# X5 v6 t 损害肾脏：高血脂会损害肾脏，导致肾功能不全、肾功能衰竭等疾病。
2 e: Z/ X2 n6 E; _; A 损害肝脏：高血脂会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。
0 K8 `# K1 B( I; v 损害眼部：高血脂会损害眼部，导致视力受损，甚至失明。
3 g9 b6 r( ^( S1 L9 z 高血脂的高发人群，看看你在其中吗？ @; I( |- ?# W5 p/ ]" P" m
饮食不合理者：平时饮食中含有过多高热量食品而不注意的人，如长期食用高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，容易导致血脂异常。& ?4 {7 [5 ?# y* z/ [& ?3 J4 A6 l
有家族聚集性的高脂血症者：家族中有高脂血症的遗传病史，此类人群患高血脂的几率比普通人更高。
* d# U' |# }! A, s7 `8 X 肥胖者：肥胖患者脂肪含量增加，脂肪代谢紊乱，容易出现高脂血症。
# O: ^; _" W5 [# T 年龄较大者：随着年龄的增长，血脂水平可能会逐渐升高，尤其是50岁以上的中老年人，患高血脂的几率更高。
( {; L& {+ s5 c# \ 缺乏运动者：长期缺乏运动，容易导致身体代谢功能下降，脂肪堆积过多，从而引发高血脂。
2 q" L. [3 L* T f! Z 患有其他疾病者：如高血压、糖尿病、冠心病等疾病，都与高血脂有一定的关系，这些疾病患者更容易出现血脂异常的情况。
* C% t$ P" H# r% c. T& E 医生坦言：血脂升高莫慌，坚持吃2种维生素，血脂或会慢慢降3 `9 b& n4 i F# d5 C
维生素B族：维生素B族中的维生素B6、维生素B12和叶酸等，可以促进脂肪代谢，降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平，建议从食物中摄入适量的维生素B族，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。+ |, P) s W3 _" H# w
维生素C：维生素C可以促进胆固醇的降解，增加高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平，从而降低血脂，建议从食物中摄入适量的维生素C，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。0 ^; A, p0 S$ @% `/ M! G- D
血脂水平超标，应该少吃哪些食物？% e5 [4 E1 @- w, S" l, M. h9 M
高胆固醇的食物：胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一，因此应该减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。
7 y4 n( {$ \ t9 U/ s' c 高脂肪的食物：高血脂患者应该控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉、油炸食品、奶油、坚果等。
& @6 B& Z S6 _3 k6 c 高糖的食物：过多的糖类摄入会转化成甘油三酯储存起来，因此应该减少高糖食物的摄入，如甜点、糖果、碳酸饮料等。+ b6 ^. x+ D1 I! i- ?1 }4 i
含盐量高的食物：过多的盐摄入会增加血压，因此应该减少含盐量高的食物的摄入，如咸菜、腌制品等。* o2 s- |+ O1 a7 X+ I4 \& T
酒类：酒精会影响肝脏对脂肪的代谢和排泄，因此应该减少酒类的摄入。
. e" p) P% F$ y, v& J, u
0 u2 S% c0 d& J& s6 l4 M) L4 ^- D |
