线粒体基因组测序高血脂的发病率因地区和人群而异，甘油三酯水平、胆固醇水平、低密度脂蛋白水平和高密度脂蛋白水平均大于或等于1.104毫摩尔每升为高，其中一项异常患病率可达25.1。6 X; j" p4 l) O
近30年来中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加，2012年全国调查结果显示，成人血清总胆固醇水平为4.5mmol/L，高胆固醇血症的患病率为40.9%，甘油三酯平均为1.38mmol/L，高甘油三酯血症的患病率为13.1%，低密度脂蛋白胆固醇平均为1.19mmol/L，低密度脂蛋白血症的患病率平均为33.9%，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.4%。) v$ [- y% c" z6 o4 P
不同地区、不同年龄、不同性别的人群血脂异常患病率不同，血脂异常患者需要在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗。- Y+ T6 W# H# ^3 I
高血脂的危害有哪些？! e! e& C# l2 v
增加血液黏稠度：高血脂会增加血液的黏稠度，导致血流速度减慢，容易形成血栓，从而引发心脑血管疾病。
$ V8 l9 L( Z$ @) | 损害心脏：高血脂是冠心病、心肌梗死等心脏疾病的主要危险因素之一，长期高血脂会导致冠状动脉粥样硬化，使心脏供血不足，引起心绞痛、心肌梗死等疾病。
# V, h3 o' O$ P* ~8 x7 _ 损害脑血管：高血脂也是脑血管疾病的主要危险因素之一，长期高血脂会导致脑血管动脉粥样硬化，引发脑血栓、脑溢血等疾病。
# l6 M) y {9 `& ]5 L5 ?: N2 u 损害肾脏：高血脂会损害肾脏，导致肾功能不全、肾功能衰竭等疾病。
* Y! B! `9 w7 i! K. } 损害肝脏：高血脂会导致脂肪肝、肝硬化等疾病。( I0 _& W% O8 S+ D
损害眼部：高血脂会损害眼部，导致视力受损，甚至失明。; h T1 C) R- t' K2 _' r
高血脂的高发人群，看看你在其中吗？
* K- h3 H1 V# X; {7 u 饮食不合理者：平时饮食中含有过多高热量食品而不注意的人，如长期食用高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，容易导致血脂异常。# g3 i: }0 p" I; y
有家族聚集性的高脂血症者：家族中有高脂血症的遗传病史，此类人群患高血脂的几率比普通人更高。
5 H, S5 D# i& U/ J5 C; B3 Q 肥胖者：肥胖患者脂肪含量增加，脂肪代谢紊乱，容易出现高脂血症。
3 R V. h1 s( L! X0 `, S 年龄较大者：随着年龄的增长，血脂水平可能会逐渐升高，尤其是50岁以上的中老年人，患高血脂的几率更高。) i- U7 F$ `8 ]* ]: a' m
缺乏运动者：长期缺乏运动，容易导致身体代谢功能下降，脂肪堆积过多，从而引发高血脂。
+ S. }# i1 E+ j$ ^0 N1 B- Z8 W 患有其他疾病者：如高血压、糖尿病、冠心病等疾病，都与高血脂有一定的关系，这些疾病患者更容易出现血脂异常的情况。
, U7 ^. d Q4 c0 x; |3 Y% I7 ?- W 医生坦言：血脂升高莫慌，坚持吃2种维生素，血脂或会慢慢降( h; t. O C5 c0 m; I% s2 N- o
维生素B族：维生素B族中的维生素B6、维生素B12和叶酸等，可以促进脂肪代谢，降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平，建议从食物中摄入适量的维生素B族，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
& g3 {' P& y) N, G# ]% n 维生素C：维生素C可以促进胆固醇的降解，增加高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平，从而降低血脂，建议从食物中摄入适量的维生素C，如柑橘类水果、草莓、蔬菜等。
0 T$ s: `7 ^$ _6 | 血脂水平超标，应该少吃哪些食物？6 }& l- _& |9 f4 R- h+ l
高胆固醇的食物：胆固醇是参与动脉粥样硬化的重要因素之一，因此应该减少高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。
& M i! I3 U( P: o z( {; K 高脂肪的食物：高血脂患者应该控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉、油炸食品、奶油、坚果等。
$ ^, Y" I7 K/ R* Y 高糖的食物：过多的糖类摄入会转化成甘油三酯储存起来，因此应该减少高糖食物的摄入，如甜点、糖果、碳酸饮料等。& j# t; ^2 d' R _
含盐量高的食物：过多的盐摄入会增加血压，因此应该减少含盐量高的食物的摄入，如咸菜、腌制品等。/ y2 o% i2 ~0 @1 S* o$ Q
酒类：酒精会影响肝脏对脂肪的代谢和排泄，因此应该减少酒类的摄入。* _9 G6 B2 X; V2 h8 S
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