主要食材：银耳30克，**适量。' Y; I K# k& ?+ W w( h" Y
其他食材：燕窝2盏，枸杞10粒。 " _) U& V0 M. V # V' K& H0 B: d% G同仁堂健康**银耳炖燕窝（燕窝、银耳、枸杞、**一起怎么炖）-第1张图片-中式滋补7 C4 M% s4 y5 X
1.燕窝先用水泡两个小时以上，越陈的燕窝泡时间就越长；银耳泡半小时。 9 S" z8 q# C: J k. a 2.待燕窝泡软后，挑出燕毛等杂质。5 U2 B' T8 P3 d- g( p7 Z
**银耳炖燕窝（燕窝、银耳、枸杞、**一起怎么炖）-第2张图片-中式滋补/ i( H( {1 K3 M; M! t9 @8 b
3.将枸杞洗净，泡发的银耳剪成小朵，燕窝撕成小片。& Q( ]) F. m. A7 I* P
4.在炖盅内放入适量的水，将燕窝、银耳、枸杞、**一起放入炖盅中，改好盖子，放入蒸锅中。/ J1 f6 h Z. {4 I4 t% r* l. T: v
5.大火烧开后，改小火炖一个小时左右即可。 38 ` |5 ?8 Z: Q8 H+ t& p0 R
清热降火、润肺止咳、养阴润燥、益气补中、美容养颜。 & k: v$ S( e/ d* U9 b+ X 燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与**、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。* \: c! R( H# b
