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写毛笔字不仅对中国传统文化加深了解，也可以陶冶性情，锻炼身体。要想写好毛笔字，就必须摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。今天山东高考书法培训学校和大家一起了解一下。 2 h7 {% J% M# F# w" Z; v
毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 ! E7 l$ Y9 i' d$ E
一、坐书姿势 ) _1 i/ e1 T! X* T; q' O
正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安。
- m7 A: W6 ?& c) [! K9 G" V7 p% s; @ 1、头正
2 P, d! b4 V! x( {" k# M 头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
$ j6 b3 Z: A5 I* }- m2 Z 2、身直
" ?3 }3 a0 D) k& j- z 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背。 7 d& d# \" u# `, ?0 G9 [
3、臂开
+ Q. ^7 K8 q! b. b7 J 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖。
3 k, q1 U( K" {' `. B8 q9 s6 Y! s 4、足安 ' |5 V/ ~" R F2 _8 J4 @6 m* ^
两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉(俗称为二郎腿)。 # d; s/ d0 x& P6 h+ ]
二、立书姿势
$ o4 \; c1 y7 D, N8 i: @5 v 儿童书法培训立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。儿童书法培训http://www.shufaedu.com/
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