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写毛笔字不仅对中国传统文化加深了解，也可以陶冶性情，锻炼身体。要想写好毛笔字，就必须摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。今天山东高考书法培训学校和大家一起了解一下。 + m" b0 J# W9 i4 h. W
毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。 * t. R- H v+ J, u$ O' n
一、坐书姿势 8 a) a, m$ E$ X7 J. l2 l8 ?
正确的坐书姿势，可以概括为八个字:头正、身直、臂开、足安。
$ G3 B: m5 z1 r. a 1、头正 1 P( X, M0 Y" G/ _1 ~/ T: |7 U4 W
头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
1 O! N1 a4 r9 C$ @ 2、身直
0 {# f3 R7 j8 ]- a- L 要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背。
. ]4 S, q9 M, E( _1 I) y9 y H0 W& \6 M 3、臂开 6 c1 O- ]4 N: E S
关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖。 $ f8 W" [* o+ J" I. w" g
4、足安
. {7 i/ h6 q6 s+ \ Y 两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉(俗称为二郎腿)。 D; [- F0 h7 b! |2 t
二、立书姿势
: n _! b( v! ^& ] L c 儿童书法培训立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。儿童书法培训http://www.shufaedu.com/
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