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一、运笔 w5 H" E0 A) _: s6 w2 j
即用手腕运转毛笔。要学会运笔，就要先弄清楚指、腕、肘各个部位的作用及相互间的关系。汉翔儿童书法培训老师介绍一般说来，指的作用主要在于执笔，腕的作用在于运笔。如书写字径30毫米以下的小字，由于点画、间距较小，动作细微，而多用五指协调运笔;如书写拳头般大小的字，由于运动范围扩大，而以用腕为主，指则辅之;再大些的字，用腕已无济于事，就必须用肘来配合腕共同完成书写。因此，指、腕、肘各部位的作用不同，但关系密切，相辅相成。 3 ^ G/ t8 n1 X. Y
1、枕腕 0 _# F% U; H5 ]: T# t8 S
枕腕有两种，一种是把腕直接靠在桌面上，另一种是用左手垫在右腕下。由于枕腕能使腕部有依托，因而执笔较稳。枕腕运笔法适宜书写小字，而不适用书写大字。 1 {* l5 `$ d4 [2 W( @
2、悬腕
5 U" E% K0 m2 W 就是腕离桌面而肘靠桌面的一种运腕方法。因悬碗比枕腕扩大了运笔范围，能较轻松地运动手腕，所以适宜书写字径50毫米左右的字。但悬腕比枕腕难度要大，需要经过更多训练才能得心应手。
6 O" t; [ ^5 w$ L( G; L8 ] 3、悬肘 6 A0 N: G% l% Z6 @( z; N4 [
就是肘、腕都离桌面悬空书与，悬肘能全方位顾及字的点画和笔势，能使指、腕、肘各部位自如地调节摆动，因此书法家大都喜用此法。初学书法者也可直接学练悬肘，扎实地打好书法的基本功。 ; r4 g$ Q+ C$ Q2 k B/ P4 ~
二、运笔的基础练习 / g* L9 `' N7 c
1、提与按
; }0 G2 A, H7 H# K' K 提，就是把笔锋往上提起;按，就是把笔锋用力往下按。提与按是书法运笔的最基本技法。书法的点画，线条的粗细、浓淡、节奏等变化都是在提与按的运笔动作中完成的。它是创造书法艺术形象的重要手段。练习提与按是为了提高运笔的能力，得心应手地与出各种完美的点画。
! q1 {7 o( j5 b. P: d% p. S: L! b 方法：用笔蘸墨，借助腕力使笔锋由少到多地接触纸面按下去，然后轻提，使笔锋着纸由多到少，最终复原到先前竖直的形状。
+ ^ v% w4 m" D2 V/ r. | 2、线条 2 }7 B" P' F- e% U
线条是表现书法艺术本质的重要载体。各种书体的笔画都是以线条的形式构成的。线条是书法的基础，练好线条可增强笔画的节律感，使字形更富弹性张力。
: s# \3 R. g; `3 s3 S4 k! f7 e: r+ n (1).横、竖线条的练习 " V3 o( e, Z6 b1 @' |
用笔蘸墨，横画起笔时笔尖垂直向右轻按，然后匀速、沉稳地向同一方向运行，至横画末端慢慢提起;竖画向下运笔，方法与横画相同。运笔时要注意腕与肘的相互配合，用力要均匀，线条一般不短于100毫米，可分粗、细两种线条进行练习，粗线条以8毫米、细线条以4毫米左右为宜。书写出来的线条应平直、均匀、有力，要避免枯燥僵硬、肥肿软弱和两头尖细。
. s! K% l& M1 W# g' v1 S. R (2).弧、曲线条的练习
: j# k2 Z: l: [0 V* L& F 书法培训班笔管竖直，笔尖入纸后要始终保持在笔画的中心线上，用手腕控制笔锋转动，顺势而行。运笔时切忌笔锋绞侧，书写的线条要流畅、匀称、有弹性。 - X- W0 @# L& D9 E) o
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