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一、运笔 / N5 r# V2 d9 z& f8 _
即用手腕运转毛笔。要学会运笔，就要先弄清楚指、腕、肘各个部位的作用及相互间的关系。汉翔儿童书法培训老师介绍一般说来，指的作用主要在于执笔，腕的作用在于运笔。如书写字径30毫米以下的小字，由于点画、间距较小，动作细微，而多用五指协调运笔;如书写拳头般大小的字，由于运动范围扩大，而以用腕为主，指则辅之;再大些的字，用腕已无济于事，就必须用肘来配合腕共同完成书写。因此，指、腕、肘各部位的作用不同，但关系密切，相辅相成。 " G( w) b7 G/ \+ T5 [! I& c
1、枕腕 % A( ^$ M% Z0 j! @# v8 Z3 |% e8 E
枕腕有两种，一种是把腕直接靠在桌面上，另一种是用左手垫在右腕下。由于枕腕能使腕部有依托，因而执笔较稳。枕腕运笔法适宜书写小字，而不适用书写大字。 + Q W2 A4 ~$ b% X. I" V
2、悬腕
- O# P4 z( J) T* K) q9 x. w9 `1 {5 Z7 j" N 就是腕离桌面而肘靠桌面的一种运腕方法。因悬碗比枕腕扩大了运笔范围，能较轻松地运动手腕，所以适宜书写字径50毫米左右的字。但悬腕比枕腕难度要大，需要经过更多训练才能得心应手。
7 U9 ^0 P! P/ H! S# q# C( h5 n 3、悬肘 * N% W1 b' L( V3 S, G7 d
就是肘、腕都离桌面悬空书与，悬肘能全方位顾及字的点画和笔势，能使指、腕、肘各部位自如地调节摆动，因此书法家大都喜用此法。初学书法者也可直接学练悬肘，扎实地打好书法的基本功。 # X! z9 G) t* e, D6 T8 u" ?/ k9 a
二、运笔的基础练习
# k7 e: p5 ?( r3 m, Y 1、提与按 ; B0 W7 M. _$ I5 G& e# K' `1 A& q
提，就是把笔锋往上提起;按，就是把笔锋用力往下按。提与按是书法运笔的最基本技法。书法的点画，线条的粗细、浓淡、节奏等变化都是在提与按的运笔动作中完成的。它是创造书法艺术形象的重要手段。练习提与按是为了提高运笔的能力，得心应手地与出各种完美的点画。 - H! |8 h0 q9 Q$ c0 z3 f
方法：用笔蘸墨，借助腕力使笔锋由少到多地接触纸面按下去，然后轻提，使笔锋着纸由多到少，最终复原到先前竖直的形状。 . N4 \ x& s4 n6 |
2、线条 6 u$ Y( Q0 s/ o' B% r& Y$ `
线条是表现书法艺术本质的重要载体。各种书体的笔画都是以线条的形式构成的。线条是书法的基础，练好线条可增强笔画的节律感，使字形更富弹性张力。
8 |, t; d+ o! c$ R& f (1).横、竖线条的练习
0 T9 M) J3 y" {1 k3 u 用笔蘸墨，横画起笔时笔尖垂直向右轻按，然后匀速、沉稳地向同一方向运行，至横画末端慢慢提起;竖画向下运笔，方法与横画相同。运笔时要注意腕与肘的相互配合，用力要均匀，线条一般不短于100毫米，可分粗、细两种线条进行练习，粗线条以8毫米、细线条以4毫米左右为宜。书写出来的线条应平直、均匀、有力，要避免枯燥僵硬、肥肿软弱和两头尖细。 8 c9 x1 w* u; q& a4 E) B! g% L; A
(2).弧、曲线条的练习 ; J: L4 S# P/ f" b9 _
书法培训班笔管竖直，笔尖入纸后要始终保持在笔画的中心线上，用手腕控制笔锋转动，顺势而行。运笔时切忌笔锋绞侧，书写的线条要流畅、匀称、有弹性。 8 i0 y6 d, G# j8 B; f% L
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