基因测序仪早上起来不要做这3件事，特别损阳气！

heshao · 发表于 2023-05-12 12:09:54

　　外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的，就如同冬天的井水是温热的，夏天的井里的水却是冰凉的；冬天地下室是温暖的，夏天地下室是凉快的；
　　天人相应，人体气血从春天开始，从从内向外走，到夏天时气血基本都浮在体表，身体内在阳气越来越弱，所以入夏之后要特别注重养阳气，尤其是早晨醒来阳气初生，基因测序仪最好不要做3件事，特别毁阳气！
　　早上起床不要喝凉水、吃冷饮、吃寒凉水果
　　晨起一杯凉白开，排毒通便，这个理念已经深入很多人的心，这是最伤阳气、最伤脾胃的！
　　为什么呢？
　　早上我们的阳气刚刚生发，还是小火苗；加上早晨刚醒，五脏六腑的功能还没完全苏醒，功能还比较弱，这时候一杯凉白开，或者从冰箱里拿酸奶、牛奶喝，对脾胃也是猛烈一击！
　　还有些姑娘排毒减肥，早上起床什么也不吃，就吃点水果蔬菜，说真的这样吃，不但不能排毒减肥，只会让你越胖越虚！
　　因为大多数水果蔬菜都是寒凉的，空腹吃进去，脾胃的阳气直接被浇灭了，根本无力消化吸收，吃进去的不能化生为气血；加上脾胃没有气血供养，越来越弱，最后结果就是变成一个脾虚、气血虚的胖子！
　　其实什么时候吃生冷寒凉的东西都伤阳气，但是早晨最伤，经常这样做的人，寒湿会特别重：一受凉或吃些寒凉的就肚子痛，经常在拉肚子；
　　脾是肺的妈妈，脾虚久了，肺气也虚，那时候就会怕冷怕风！
　　进入夏天了，无论天气多热，早上起来第一口食物，最好吃温热的东西，用偏温的食物，固护住身体内在偏虚的阳气，让身体阴阳平衡。
　　「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」，从立夏开始每天早晨可以适当吃点姜，用三五片姜，加3个大枣，一块红糖，煮一碗姜枣茶，慢慢饮，帮助身体把滞留一夜的垃圾排掉，又能激活脾胃，迎接早餐的滋养。
　　《药性类明》：“生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。”
　　吃姜相当于给脾胃加足了火力，让脾胃恢复运行，而脾主运化，脾胃好了，运化水湿的能力就强了，自然就能化去堆积在体内的寒湿！
　　有时间的朋友，也可以做些醋泡姜，买仔姜洗干净切片，晾干水分，放入原酿米醋里，加点**或蜂蜜，泡一个星期就可以吃了！国医大师路志正路老，坚持了40年每天早晨3片醋泡姜， 100岁的时候依然头脑清晰，思维敏捷，工作在一线。
　　醋和姜是最佳拍档，收敛的酸醋，让原本辛辣发散的姜变得平和起来，而且酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气，助阳气升发。
　　百岁国医大师路志正，就是把醋泡姜当成早饭佐饭的小菜，一吃就是四十年，路老以前脾胃不好，后来坚持食用醋泡姜，不光把脾胃给养回来了，而且百岁时，头脑依然清晰，还坚持出诊。

田庆春 · 发表于 2026-01-12 20:04:26

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

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