原创 腿的粗细，与高血压风险有关？原来胖对地方，也可能是好事-腿粗的人不易得心脑血管病

原标题：腿的粗细，与高血压风险有关？原来胖对地方，也可能是好事我们在日常浏览网页的时候，可能经常会看到一个词，叫做“容貌焦虑”很多女性可能会对自己的容貌以及身材产生焦虑感有些女生的腿太粗，就会想找到各种方式让自己的腿变细。

其实，腿粗并不一定就是坏事，如果胖对地方，可能也是好事另外，腿的粗细，还可能与高血压的风险有关今天本文就来讲解，腿的粗细与高血压高风险的联系，以及哪些地方胖，对身体来说是个好事

腿粗的人，患高血压的风险比较低《新民晚报》曾经刊登了一项上海新华医院的研究，研究结果表明：在肥胖的人群中，如果大腿越粗，则患上高血压的风险就越低当其他身体因素都相同时，其中大腿腿围偏粗的男性，患上高血压的风险降低了32%。

而大腿腿围偏粗的女性，患上高血压的风险降低了49%另外，研究结果也表示：在肥胖人群中，如果大腿腿围偏粗、并且腰围偏细，患高血压的风险更低

为什么腿的粗细会影响高血压的风险?由于大腿的粗细会影响皮下脂肪的含量，例如大腿越粗的人，皮下脂肪的含量就越高而皮下脂肪含量还会影响血管功能所以当大腿围比较细的时候，患者皮下脂肪含量就比较少这种情况下，血糖以及血脂的代谢情况就会受到影响，所以患上高血压的风险就会提高。

再举个例子，上海交通大学的研究人员也发表了一项研究研究中也表明：腿部的脂肪更有利于新陈代谢如果大腿较粗，这种情况下，脂肪沉积在皮肤下，可以分泌出各种有益物质，从而稳定人体的血压值，保持血压值得平稳

胖对地方，可能也是好事虽然很多人说体型胖对身体有一定的负面影响，但是并不是所有地方胖，都是坏事体型胖，就是指身体堆积的脂肪比较多但是如果脸颊、太阳穴、额头等部位的脂肪比较多，则属于一件好事因为这样可以使面部的轮廓更加饱满，使五官更加立体，并且不显老。

所以很多女性会通过脂肪填充、注射玻尿酸等方式来使自己看上去更加年轻问：如果体型很胖，会对身体有哪些负面的影响呢?答：可能会影响关节以及骨骼的健康因为当体重增加后，人体在日常活动时，骨骼等部位的负担也会因此加重。

这种情况下，患上骨骼疾病以及肌肉劳损的几率也会因此增大其次，体型太胖的人群，患上脂肪肝、下肢静脉曲张以及心血管方面疾病的几率也会随之增大

想要保持健康的身材，要从运动、饮食等多方面出发体型肥胖的人，很多人会通过运动的方式进行减肥但是运动时也要很多的注意事项以及“雷区”首先，每次运动的时间至少要在30分钟以上因为一般在运动的前30分钟，只是消耗身体的能量，并不会消耗脂肪，所以运动时间不足的情况下，减肥的效果并不理想。

其次，运动之前需要热身，否则很容易出现肌肉拉伤等症状另外，运动之后要对腿部、手臂等部位进行按摩，否则容易形成肌肉以及出现酸痛的症状饮食方面，不需要刻意节食，保持低热量的饮食习惯即可例如吃米粥、藕粉、燕麦粥等热量低的食物。

如果想要吃肉，可以吃鸡胸肉等热量低的肉类食物平时每次进食保持五分饱至七分饱左右即可，按照少量多次的方式进食胃肠道的负担会因此减轻，所以肠胃可以更顺利将食物消化

根据以上的研究报告以及结论，我们可以得出：腿的粗细，与高血压的风险有一定的关系肥胖的人群中，大腿粗以及腰细的人，患上高血压的疾病会比较低但是如果体型过于肥胖，则患上高血压的几率会高于正常的人群，所以过于肥胖的人群，需要及时调整自身的身材。

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