喝牛奶时千万避免吃这一物！公认的有害！对身体危害太大！关系到每个人-喝牛奶有什么坏处?

　　硫酸亚铁、富马酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物是女性、儿童缺铁性贫血的常用药　　牛奶中的钙离子，可与铁剂在十二指肠发生竞争，使铁剂吸收减少，降低其疗效3补锌剂：降低吸收率　　牛奶中丰富的蛋白质则可能会与锌离子（葡萄糖酸锌）结合成不易溶解的络合物，降低锌和蛋白质的吸收。

4治甲减药：阻碍吸收　　治疗甲状腺功能减退的药左甲状腺素钠片（优甲乐），其主要成分是合成的左甲状腺素　　牛奶中的钙，会吸附左甲状腺素，干扰药物吸收，影响疗效5治疗骨质疏松的药：影响吸收　　羟乙膦酸钠、阿仑膦酸钠用于治疗骨质疏松，预防骨折。

在服药2小时内，需要避免食用牛奶，以防影响药物的吸收6某类抗抑郁药：升高血压　　抗抑郁药中有一类叫做单胺氧化酶抑制剂，包括吗氯贝胺、雷沙吉兰等　　牛奶中含有丰富的酪胺，这些药会抑制酪胺的分解，导致酪胺在体内积聚从而引起血压大幅升高。

7强心苷类药物：毒性增强　　强心苷类药物如洋地黄、地高辛等，药物毒性“遇钙增强”。心脏病人服用这类药后，如果马上喝富含钙质的牛奶，会增大中毒的风险。

8某些抗菌药：药效降低　　牛奶中含有钙、铁等金属离子，可以和某些抗菌药发生相互作用，形成不溶性螯合物而无法被人体吸收，大大降低药效　　这些抗菌药包括：几乎所有的喹诺酮类（xx沙星）、四环素、头孢克肟、头孢曲松等。

　　一般情况下，将药物与牛奶间隔约2小时服用，基本不受影响　　注意：米诺环素、多西环素等虽然都是四环素类抗菌药，但经过工艺改造，是可以和牛奶同服的　　此外，克拉霉素也可与牛奶同服9其他药物　　比沙可啶用于治疗便秘或手术前后清洁肠道，与牛奶同服会导致胃或十二指肠刺激，所以服药前后2小时不得服牛奶。

　　雌莫司汀用于晚期前列腺癌，牛奶、奶制品（钙）可能会影响本品的吸收，避免同时服用　　碳酸氢钠用于碱化尿液，与牛奶（钙）合用，可能出现乳碱综合征（高钙血症、高尿酸血症、碱中毒）小贴士　　虽然牛奶跟大多数药物都“不合”，但在与益生菌及罗红霉素同服时，是可以增强疗效的哦~。

喝牛奶，避免这些误区1误区一：以为晚上喝牛奶可促眠　　一般认为，牛奶中含有的色氨酸可以帮助合成褪黑素和血清素，从而帮助睡眠　　但实际上，一杯牛奶中的色氨酸含量很少，很难真正发挥助眠的作用　　所以说，早晨喝奶还是晚上喝奶，营养差别不大。

2误区二：以为高钙奶更补钙　　钙奶当中的钙质，确实比普通牛奶中含量多但是，补钙要考虑吸收效果，并非吃多少就能补多少　　一般来说，普通牛奶已经能够满足人体的补钙需求，添加太多的钙，不但会影响牛奶的口感，还会使它的价钱变高~。

3误区三：乳糖不耐受，还空腹喝　　乳糖不耐受人群在喝奶后会出现肚子胀、甚至腹泻症状，因此并不适合空腹饮奶　　一般来说，这类人群在喝牛奶前肚子里“垫”点其他食物，可以有效减少喝奶后不适的发生4误区四：酸奶比纯牛奶好。

　　酸奶和牛奶都是优质奶制品，蛋白质、钙含量同样优秀　　虽然理论上酸奶更好吸收，但市面上的酸奶基本都是加了糖的　　要知道，糖越多，整体营养价值越低，酸奶的那些“优势项”也可能会因此被抵销5误区五：保质期长的牛奶，是加了防腐剂。

　　牛奶的保存期限与杀菌方式有关，和防腐剂无关　　我国食品添加剂使用卫生标准（GB2760-2014）规定：纯牛奶中不允许添加任何食品添加剂　　因此，建议大家购买正规厂家出产的牛奶，保证产品质量