济南小儿推拿杨晓：宝宝缺锌的症状和危害，如何科学给孩子补锌？_小儿缺锌表现有哪些

济南小儿推拿杨晓：宝宝缺锌的症状和危害，如何科学给孩子补锌？很多家长都知道，孩子不爱吃饭是有可能缺锌了，那么，孩子缺锌只表现为不爱吃饭吗?如果宝妈是这样想，那就错了锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在孩子成长发育过程中，是不可缺少的。

统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态孩子缺了锌，问题就会一一出现，但是因为有些问题短期内并不明显，很容易被家长忽视而一旦长期处于缺锌状态，会严重影响孩子正常的生长发育。

一、宝宝缺锌九大症状（一）：食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;（二）：异食癖：乱吃奇奇怪怪的东西比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;。

（三）：生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;（四）：免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;（五）：指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

（六）：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;（七）：视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;（八）：皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;（九）：口腔溃疡反复发作。

二、宝宝缺锌七大危害！（一）：缺锌影响儿童的生长发育如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良锌缺乏严重时，将会导致“侏儒症”（二）：缺锌影响孩子的智力。

机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一（三）：缺锌降低儿童的免疫力缺锌会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝（四）：缺锌影响孩子的食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食“异食”。

（五）：缺锌影响伤口和创伤的愈合缺锌的孩子还会出现地图舌，草莓舌，手指上有倒刺，抵抗力差，伤口愈合慢等情况（六）：缺锌影响维生素A的代谢缺锌可造成夜盲症;锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等。

（七）：缺锌影响皮肤黏膜改变小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等，还容易导致多动症、夜盲症、指甲出现白斑、手指长倒刺。

三、6类宝宝最易缺锌1、妈妈在孕期摄取锌不足孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。

2、早产的孩子早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足3、非母乳喂养的孩子母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的4、偏食多动的孩子

爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，若孩子还存在挑食、偏食的情况，就比较容易缺锌5、体弱多病的孩子体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。

6、消化功能不好的孩子消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。

四、宝宝是否缺锌，医生说了算但是任何一个症状都只能当作怀疑宝宝缺锌的猜测，并不能当作判定宝宝缺锌的依据。真正正确的做法是到医院咨询医生，必要时做个血锌化验，听从医生的诊断。

五、如何给宝宝补锌？1、6个月以下的孩子坚持母乳喂养以母乳的喂养方式给孩子补充，因为母乳中本身就含有大量的微量元素，只要妈妈不缺，孩子一般也是可以满足发育需求的2、日常均衡膳食平时考虑给孩子吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，养成不挑食、不偏食的好习惯。

因为食补比较全面均衡，也接近人体的需求，如果孩子缺锌不是很严重的话，可以多吃些富含锌的食物3、适量补充含锌食物瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等其中以牡蛎含锌最为高据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时，比较有针对性的服用微量元素的保健品，效果会更加4、药物补锌必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下进行药物补锌。

六、给宝宝补锌时要注意四点1、锌制剂不要和牛奶一起服用葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂TIPS：其他高蛋白饮品，如乳酸类的饮料及豆浆，也不适合与锌制剂一同服用。

2、钙剂和锌剂不能同时服用若同时给宝宝补充锌剂和钙剂，会相互抑制吸收，需错开时间服用可上午补充锌剂，下午或晚上睡觉前补充钙剂3、补锌不是越多越好人体内的微量元素有一定比例，体内锌含量过高，会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢，还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状，对健康有害。

4、根据缺锌程度决定补充时间应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，以免补锌过多。此外，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时。

看完这期文章，家长盆友们赶紧对照着看看咱家孩子是否缺锌吧~小儿推拿李波：宝宝缺锌的症状和危害，如何科学给孩子补锌？