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写字的姿势又称身法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确，不仅影响练字，必须掌握正确的书写姿势。 U. j% I. V: k% [* | A m# o+ X
如果书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书，可采用“坐势”。接下来汉翔书法培训班老师为具体介绍： ' G$ w0 Y2 a3 J; B* U! `! S" w
坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。 ; K" b8 X; G8 u7 V
头正，就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。
8 d6 D: ~9 n9 l3 P- @$ g8 ? 身正，是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿，以免妨碍呼吸。
5 L7 w% f) T+ i- U% ` 臂开，意思是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。 ' I8 G9 ~8 \% [) S5 Y' X
足安，就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。 . \, B5 L @, s/ R# K2 p
坐势是书写的主要姿势，根据书体不同和字型大小，手腕的位置也不所不同： 4 \ D# `; t, x0 T f1 h
1、着腕，即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。
1 k) j1 i. q, m( |: j/ R 2、枕腕，将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。
6 G, E( L. F5 W& ?" i- k 3、提腕，也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大，所以适合写中楷、大楷以及小行书。
& y. Y. ]' R1 ] 4、悬肘，即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加，笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。
/ {: o) m7 W: Z4 r$ { 立势分立势俯写和立势在必行题壁两种。
& W0 M" m, Q+ O( |: e( g( g- a 立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。 3 C& |8 ?- Q( V% g
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