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写字的姿势又称身法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确，不仅影响练字，必须掌握正确的书写姿势。 ! R+ H6 p* K2 k! p/ F
如果书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书，可采用“坐势”。接下来汉翔书法培训班老师为具体介绍：
$ ?7 P4 J! N5 h4 J* w6 _: E 坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。
% b$ o) F; U4 ]1 s0 L2 D8 U/ e 头正，就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。
: y! O1 f7 U. M8 i# v3 c& u 身正，是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿，以免妨碍呼吸。
, k- b" _9 R1 J( W' f 臂开，意思是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。 8 x! r& S9 W1 Q% h% T @: q
足安，就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。
) `4 r4 _. ] X) ?; | 坐势是书写的主要姿势，根据书体不同和字型大小，手腕的位置也不所不同：
% B4 j" T1 h8 {2 P: N 1、着腕，即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。 7 \6 Y3 ?( k; Y$ y e
2、枕腕，将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。 % s; h2 N& y; p. K l# G
3、提腕，也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大，所以适合写中楷、大楷以及小行书。
5 A, X& L X+ y9 ]% t$ [( |# [ 4、悬肘，即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加，笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。
, ?2 I4 h y/ \. H 立势分立势俯写和立势在必行题壁两种。 6 n7 t( c% g0 V# n$ u7 u" i
立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。
3 A1 C" l. T" O0 A" Q5 u( Z 以上是汉翔北京书法培训班老师分享的全部内容，希望可以给书法学习的朋友们一个清晰的方向，更多资讯内容请登录我们的官方网站。书法培训班http://www.shufaedu.com/ : G. }( V& ^+ _1 P- ]1 _
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