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写字的姿势又称身法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确，不仅影响练字，必须掌握正确的书写姿势。 6 {2 s6 g- K. A- ?
如果书写大小在10厘米以内的字或篇幅较小的行草书，可采用“坐势”。接下来汉翔书法培训班老师为具体介绍： + P$ ~0 Z- I1 ]! b
坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。 * ^6 X; W+ z: l% X
头正，就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。 / u' H; T7 y0 L+ ~5 c7 `- H: [' w
身正，是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿，以免妨碍呼吸。 ! t0 x) _# A; K" O+ n- m& J6 V0 ?
臂开，意思是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。 5 I5 @# R; k4 }0 Y' C
足安，就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。 % h6 ^4 O9 T2 h5 w5 V- g
坐势是书写的主要姿势，根据书体不同和字型大小，手腕的位置也不所不同：
) F B0 Q6 V+ n 1、着腕，即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。
; f# s, o( a# q4 S: n/ \; ? 2、枕腕，将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。 - z% `- b6 P" b$ J
3、提腕，也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大，所以适合写中楷、大楷以及小行书。 , S. x; r& i" E! c n6 ]0 ^2 O+ u) T
4、悬肘，即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加，笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。
9 k7 j" [- o# v 立势分立势俯写和立势在必行题壁两种。 ! ]3 e/ P8 ?7 {; K' o- E7 Y* w4 w
立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。 " c" f" v- L" z8 K+ ^1 F* R
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