虽然中医和西医对于肾的定义不同，但是只要身体出现了异常症状，最好还是到医院进行对应的检查，比如若出现夜尿多的情况，HLA可以进行尿常规、尿微量蛋白及肾功能检查。确保身体没有器质性的病变后，再进行“补肾”。
4 X% P' n& C C$ o$ l9 H 想补肾，不妨从“食补”开始4 |# ^# A. i: ?, O! }3 v. o
1、山药5 O* m* s/ m( Y3 e; z2 y/ {
山药不仅仅是餐桌上的美味，还是上品的药材，具有补肾、填精和健脾的功效，多吃山药，对肾气的补充很有好处。
$ v5 M1 m& S4 l# w 2、桑葚! D% \/ H! y/ r/ v l- S; d" G
桑葚在中医药典籍中，被多次提及具有补肾养肝、明目及滋阴养颜等功效。; w3 f' |9 q: u x2 Z9 g
3、黑色食物/ c! b6 b7 [8 d: \
中医上讲，黑色食物入肾经，适当食用黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等，都能起到补肾益气的功效。+ B- P! J/ m& G5 R' x8 S7 a
4、豇豆
0 n+ x' r9 j8 U9 ~0 Z 豇豆性温，对肾和脾都有极好的滋养作用。《本草纲目》也有记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。”
4 X" X3 A+ T+ R6 V5 C 5、冬虫夏草
/ S; u0 O- B: ?+ M* T4 N1 y 冬虫夏草，自古以来，就是一种名贵药材，具有补肾益肺，止血化痰的功效，对因肾虚而引起的阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血等病症能起到较好的调理效果。
4 y A3 r& f& p& X% e 肾能养好，但需要耐心
; [7 G t- J8 B0 c 中医认为，肾主藏精，而“精”是构成人体生命的基本物质，是身体机能活动的物质基础，一旦肾虚则“精”不足，身体机能就会受损，各种疾病就袭来。所以，一旦肾虚，必须好好补肾。8 P" v1 ^, S6 u, v1 `3 E t9 X! d3 U
但补肾不能操之过急，需在医生指导下，食补和药补相结合，慢慢养好肾脏。
& n, B& [$ t. v. ]- @, c, r5 \5 d, r: ]# u
|
