浅谈喝咖啡机咖啡需要记住的七个要点

ningxueqin · 发表于 2022-07-15 20:23:03

　　早上喝咖啡已经成为现代年轻人的生活习惯，有人喝咖啡时出现恶心想吐、喉咙酸涩等不适症状?经科学验证，咖啡促进消化缓解便秘。当如果空腹喝或者喝的咖啡豆比较差，就会上述症状。下面就和咖啡机小编一起来学学喝咖啡的7大原则。
　　

　　1、早上喝杯咖啡
　　早上喝咖啡还有一项独特的好处─帮助排便。由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘;不过有趣的是，早上饮用的效果特别显著，但其他时间喝咖啡效果不大。
　　2、吃完早餐喝咖啡有助减肥
　　喝咖啡有助减肥不是天方夜谭，一方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。
　　3、饭后喝咖啡避免伤胃
　　喝完咖啡出現胃闷、胃灼热、胃痛等症狀，因此常有黑咖啡伤胃的说法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?答案是錯。咖啡中的咖啡因会引起大量胃酸分泌，引发不适，再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，导致胃食道逆流，无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡因之外，近年来科学家还发现，咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。
　　4、少喝廉价或三合一咖啡
　　成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通常较无能力使用品质较佳的咖啡豆，有些是缺陷豆大集合，有些则是用价格较便宜的罗布斯塔咖啡豆，以至喝起来苦涩难耐、杂味也高，虽然可用糖、奶精调味，但坏豆本质不变，只是自欺欺人而已。
　　至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，同样不可能用品质好的豆子，更且裡面加的糖和奶精粉热量较高。换言之，大多数廉价三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆总体的味道。
　　有人喝咖啡时出现恶心想吐、喉咙酸涩等不适症状，这和咖啡豆品质差有很大的关系。
　　5、喝时先闻、再用舌头尝味
　　喝咖啡时不要囫囵吞枣、一口全下肚，而是先凑近鼻子闻香，如果带油耗味，代表咖啡豆不新鲜，下回换家咖啡馆吧!
　　通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，以舌头清尝，并慢慢吞入喉。如果舌头感觉麻麻的、苦涩浓烈，可能含缺陷豆中的黑豆，咽下之后若觉得喉咙酸涩的咬喉感，那可能是酸豆或虫蛀豆，这两种豆子都可能带有毒素，入口如觉得酸涩碍嘴且反胃，可能是未成熟豆子含量甚丰的绿原酸作祟。
　　如果喝来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。
　　6、以鲜奶取代奶精
　　虽然咖啡达人都坚持，黑咖啡才能呈现最好的风味，不过人人习惯不同，有些人非得加糖、加奶精才觉得好喝。为了健康着想，建议可以鲜奶取代奶精，糖分减量，以免抵销咖啡原有的好处，得不偿失，当然，就营养角度，如果店家提供低脂而非全脂鲜奶就更好了。
　　7、三高患者更应喝得挑剔
　　糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂症状的人，则最好改喝滤泡式。

q475364102 · 发表于 2026-03-16 05:34:17

楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持

yfei · 发表于 2026-05-15 06:28:25

分析得很透彻，很多细节都说到点子上了～

老班cms · 发表于 2026-08-22 07:07:07

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

DEEPIN1 · 发表于 2026-08-25 17:15:36

内容很干货，没有多余的废话，值得反复看

苏佃民安 · 发表于 2026-08-25 19:27:09

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

20120506 · 发表于 2026-08-29 14:31:54

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

zcm_258 · 发表于 2026-09-10 10:00:50

蹲了这么久，终于看到有价值的讨论，支持一下！

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