一、贫血（血红蛋白＜110克/升）
: ]+ U+ j _7 c' C* c5 y 肉类选择红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，各种肝类含铁丰富，吸收率高；选择富含维生素C的蔬菜水果，可以帮助铁质的利用，含维生素C较高的水果有：猕猴桃、柠檬、柑橘、鲜枣、刺梨、山楂等；水果在餐后半小时至1小时内进食比较有利于铁质的吸收利用；严重时应遵医嘱补充。+ H2 l! i/ m1 E+ `% V# s
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二、肝肾功能损害2 p- i. t9 n' ^& G# Z2 ~
宏转录组改善肝肾功能的食物有：肉、鸽、鸽子蛋、乌鸡、鱼、贝类、奶、红小豆、黑豆、水芹菜、芦笋、紫甘蓝、胡萝卜、小米、莲子、苦瓜、冬瓜、木瓜、柑、山楂、栗子、枸杞子等。
8 X+ G& G `0 ~6 V8 f* Q. W 三、恶心呕吐1 b/ N0 m3 i" G5 l M
恶心、呕吐患者适宜的食物：烤馒头、花卷、包子、松糕、米饭、姜片粥、西红柿疙瘩汤、白菜炖豆腐、蒸山药土豆泥、萝卜炖肉、海参、清蒸鱼、豆腐丝、萝卜炖排骨、鲜藕荸荠汁、山楂糕、荸荠、柠檬、柑橘、米醋、酸奶、麦芽等；适当饮用果汁、菜汁、淡茶水，以预防脱水；还可以选择一些健脾消食所谓食物如山楂、萝卜、酸奶、麦芽、菜菔子等。
$ {8 `" t; @' l; }! ^; X, @ 此外，还要注意：% q6 _7 p. @7 j9 D7 [
（1）饮用清淡、冰冷的饮料，食用酸味、咸味较强的食物可减轻症状。6 `' e- H# e" e! o) M
（2）避免太甜或太油腻的食物。( _: U# F/ n. R6 h) s; }6 c: m* K
（3）在起床前后及运动前吃较干的食物，如饼干或吐司面包可抑制恶心，活动后勿立即进食。1 e7 W) s6 Z+ c1 C, b/ ^
（4）用餐时，先食用固态食物，再食用液体汤汁或饮料。
0 F/ T4 n9 }% p! N) \. \4 u （5）避免同时摄冷、热的食物，易刺激呕吐。
% k# O" l+ y% M, ]# P （6）少量多餐，避免空腹，胃部空空会让人恶心更严重。
; `2 O5 g7 X9 |2 G （7）饮料最好在饭前30-60分钟饮用，并以吸管吸食为宜。, A# Z0 }# [1 _
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