平板，电脑，手机等电子设备充斥着我们的生活，我们通过这些电子设备可以了解知识和娱乐，然而电子产品也是造成近视的一大因素。相关数据统计，中国有6亿的近视人口，小学生占到40%，初中生占到70%，高中生占到了近87%，视力的保护应该从孩子抓起。
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* J4 t& C7 z$ q5 O6 P 病原体检测多吃哪些食物可帮助保护孩子的视力？
; l" T+ e+ A' ?! T, Z6 a6 U$ K 1、猕猴桃4 a' O1 r4 K4 o$ U7 z/ q
猕猴桃当中含有丰富的维生素c，能起到保护眼睛的作用，避免眼睛受到光线的刺激。如果感到眼睛十分疲劳，这就代表着身体内脏出现了老化和衰退的问题，想要改变眼睛的不适状态，可以多去吃一些猕猴桃。
7 M# S \' r- ^8 m7 e 2、荠菜
# Z& r+ l% C& l 荠菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素b族，铁，钙。经常玩手机、看电视，看书的人眼睛时常会有干涩感，多吃荠菜能够舒缓眼睛的干涩等不适症状，同时也能够预防干眼症。
. j' v1 V$ s5 P! |9 n0 t 3、菠菜
: x* Q# r( X7 k Y 菠菜当中所含有的叶黄素丰富，叶黄素能够起到预防视网膜黄斑变性，菠菜当中的镁，钾，钙等微量元素比较充足，增强了眼部肌肉的弹性，眼睛变得更加明亮，降低了近视的发病率，同时针对白内障疾病也有着很好的预防作用。
$ O2 |) r* [1 X. j 4、蛋黄" X# F( }- J0 `9 j- a7 H0 Z z! P
蛋黄当中所含有的玉米黄素以及叶黄素具有的极强的抗氧化性能，保护孩子的眼睛，防止眼睛出现提前老化现象，又能降低紫外线对视网膜的破坏。同时还能够预防视网膜黄斑病以及白内障病症。
9 ]+ _; ~! U3 i+ A- `' p! m% l 5、胡萝卜
4 p/ ^! \& U( }, T2 H2 X 其中所含有的胡萝卜素能够起到滋养眼角膜的作用，给眼睛输送所需要的营养，使眼睛晶体的纤维部分不受到损伤。
$ h' I, D1 _$ b) V( Z 6、西兰花: Z1 v% B9 O* @+ [1 R+ x, v
西兰花当中的玉米黄质和黄体素，能够有效避免自由基对眼睛细胞造成的损害，保护视力又能够预防白内障的出现。
, p$ g8 B( \! q$ c 7、蓝莓
& y, |! h5 U$ k) ^ 蓝莓是一种营养丰富的水果，其中含有的花青素有助于视网膜细胞中的视紫质再生，针对于视网膜的玻璃以及高度近视，具有着明显的改善功效。2 N, h5 r. C) L1 V. w8 `; i
以上这些食物真对于孩子的近视有着很好的预防和保护功效，想要让孩子们远离近视，远离眼镜，平日里一定要适度的用眼，千万不要过于疲劳。还要注意用眼的卫生，养成良好的饮食习惯和作息习惯，这才是保护眼睛的王道。/ p- H$ A: V j) B. y
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