平板，电脑，手机等电子设备充斥着我们的生活，我们通过这些电子设备可以了解知识和娱乐，然而电子产品也是造成近视的一大因素。相关数据统计，中国有6亿的近视人口，小学生占到40%，初中生占到70%，高中生占到了近87%，视力的保护应该从孩子抓起。
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/ U: m0 y* Q! d# c& B( z u1 Z3 f$ P J 病原体检测多吃哪些食物可帮助保护孩子的视力？
: y, }- A! J+ v 1、猕猴桃
) S: L: z" }0 u. J) S) c 猕猴桃当中含有丰富的维生素c，能起到保护眼睛的作用，避免眼睛受到光线的刺激。如果感到眼睛十分疲劳，这就代表着身体内脏出现了老化和衰退的问题，想要改变眼睛的不适状态，可以多去吃一些猕猴桃。0 t* b- g) H/ F- F& p, U6 t9 Q0 A
2、荠菜
2 ^3 e; ~; d) j4 k5 S 荠菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素b族，铁，钙。经常玩手机、看电视，看书的人眼睛时常会有干涩感，多吃荠菜能够舒缓眼睛的干涩等不适症状，同时也能够预防干眼症。6 C+ a, n" t) k2 a7 I& I
3、菠菜/ t5 `# }% U, ?. ~6 c9 N
菠菜当中所含有的叶黄素丰富，叶黄素能够起到预防视网膜黄斑变性，菠菜当中的镁，钾，钙等微量元素比较充足，增强了眼部肌肉的弹性，眼睛变得更加明亮，降低了近视的发病率，同时针对白内障疾病也有着很好的预防作用。
7 a5 g/ ?/ C+ D- E2 K' Y# t0 S( ^9 @ 4、蛋黄4 z& R! h# O, y3 A
蛋黄当中所含有的玉米黄素以及叶黄素具有的极强的抗氧化性能，保护孩子的眼睛，防止眼睛出现提前老化现象，又能降低紫外线对视网膜的破坏。同时还能够预防视网膜黄斑病以及白内障病症。
+ p, @4 e! k, O5 ^& `0 h! g 5、胡萝卜
( d0 { v r- z4 X. X* [, O( O k 其中所含有的胡萝卜素能够起到滋养眼角膜的作用，给眼睛输送所需要的营养，使眼睛晶体的纤维部分不受到损伤。. q Q9 C* b# D6 P* \8 L! ^
6、西兰花; \( a% \7 Z4 o8 U# c/ l
西兰花当中的玉米黄质和黄体素，能够有效避免自由基对眼睛细胞造成的损害，保护视力又能够预防白内障的出现。8 d) R* d. |8 x0 `" L: E% ]
7、蓝莓0 i! \2 G" T7 _, |4 f' F6 r! p: y# J
蓝莓是一种营养丰富的水果，其中含有的花青素有助于视网膜细胞中的视紫质再生，针对于视网膜的玻璃以及高度近视，具有着明显的改善功效。
9 g# {) c0 ?: K4 j7 u 以上这些食物真对于孩子的近视有着很好的预防和保护功效，想要让孩子们远离近视，远离眼镜，平日里一定要适度的用眼，千万不要过于疲劳。还要注意用眼的卫生，养成良好的饮食习惯和作息习惯，这才是保护眼睛的王道。. t# M/ ^+ `" C2 W# V5 U9 \; a& B
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