同仁堂健康初春养生，“捂好”5个健康开关

ningxueqin · 发表于 2021-12-20 16:06:16

现在二十四节气，已经到了“雨水”节气，初春正在悄悄赶来。目前天气的特点是，忽暖忽热，早晚温差比较大。有时候正中午，阳光正足的时候，突然大风就就来了，如果你这时候外出，又穿得很少，必然是很容易着凉的。
所以早春时节，不要急着脱去厚重的棉衣，这时候也不要过于相信天气预报，忽暖忽寒的天气，还是适当穿得多一点比较好。
虽说爱美是女生的天性，但其实生活中许多男性，也特别爱耍帅。即使是在寒冷的冬天，也穿得特别少，更别说气温正在慢慢升高的现在了。
这个时期不建议大家“美丽冻人”，脱掉棉衣，初春养生，还是要以保暖为主，同仁堂健康捂好这5个健康开关，让你今年少生病。
捂好手腕
腕关节周围有我们的神门穴，该穴有助于强健脏腑，让体内元气循环通畅，除此之外，手腕处还有我们多个重要穴位，所以一定不能忽视对它的保护。早春节气，除非是在气温特别高的情况下，否则不要将手腕长时间晾在外面。这一看似不起眼的行为，长时间不注意，很可能就是生病的“源头”
捂好腰部
肾脏分布在我们腰部周围，腰腹部如果遭受风寒，肾脏功能也将受到影响。肾脏中的阳气运化失常，自身下肢就可能出现一些不适，比如腰膝酸软等等。
所以早春节气也要保护好腰腹部，一方面不能乱吃东西，多吃有助于肠胃健康、有助于脾胃健康的食物，还要借助衣服做好腰腹部的保暖工作，不要为了显露身材，而长时间穿露脐的衣服。
另外平时，晚上睡前也可以将双手搓热后，将双手分别放在腰的两侧，顺时针向下按压，这里有我们的肾俞穴，有助于激发肾气，促进腰部血液循环。
捂好小腿
小腿其实也是保护好体内阳气的重要开关，有句老话说，寒从脚起，如果你平时喜欢穿“乞丐裤”，腿部的一部分裸露在外面，寒气就可能从腿部侵入人体，也不利于储存阳气，也就给了各种疾病趁虚而入的机会。
所以早春时期也要注意捂好小腿，除了借助衣服外，晚上睡前还可以多泡脚，既可以促进全身血液循环，放松身心，还可以刺激到脚底众多穴位，以及保护踝关节。

戴草帽的王子 · 发表于 2026-03-04 21:04:25

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

金楚蓝盾Tang · 发表于 2026-08-15 00:32:07

蹲了这么久，终于看到有价值的讨论，支持一下！

神龙摆尾666 · 发表于 2026-08-16 10:52:11

说得很实在，没有夸大其词，这种真实分享太难得了

xiake2012 · 发表于 2026-08-18 00:43:38

刚好遇到类似问题，看完这个帖子心里有底了

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