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夫妻之间若不涉及性生活问题一切都是空谈，无论是青年、中年，还是老年夫妻都希望能拥有和谐的性生活。因为和谐且科学的性生活能维持良好的精神状态，增加夫妻之间感情，利于家庭和谐，提高幸福指数，震动棒怎么用不妨来了解一下和谐性生活的好处。
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e5 |- _/ b# F! e) Z S 和谐的性生活到底有多好？
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+ M: i5 F9 }+ {( T9 g, @# b& D) I 1、减轻压力
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在性生活的过程中，身体能大量分泌多巴胺，多巴胺能让人们身心更加愉悦。另外也会降低皮脂醇水平，促进催产素释放，能提升幸福感。只要保持和谐的性生活，就能减轻各种压力，更能应对接下来繁忙的工作。
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2、降低血压
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& K$ j) D8 z1 [) n 高血压是无形杀-手，随时可能会引发心脑血管意外，甚至会导致肾功能衰竭。和谐性生活能对心血管带来良性作用，降低收缩压，有效控制高血压，保护心脏。; U4 x3 f1 B" b1 @
, N( y8 R/ Q; B/ q" j 3、增强免疫力8 p7 B0 r [0 L1 S
# r/ e( Q" @/ c$ U 和谐且规律的性爱能升高唾液中免疫球蛋白A水平，这是一种抗体，能避免致病菌入侵身体，维持身体健康。同时也能提高血清素水平，血清素能有效对抗焦虑症和抑郁症。/ y4 m7 T& B5 f3 x) ^6 M5 ^
* U4 G' I9 d6 I* l+ {/ w 4、提高睡眠质量
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性生活能有效提高睡眠质量，缓解失眠多梦问题。尤其是获得性高潮后能得到催乳素刺激，催乳素能促进身体放松，让人们快速进入睡眠。! S2 r6 ] m# Q7 k# O- L" w9 a
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5、有效保护大脑
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和谐性行为能有效改善大脑功能，缓解紧张不安的情绪，提高大脑自我认知能力，解决抑郁症，维持人们的专注度。# x. Q( N3 a% M' s7 Z; Y
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6、锻炼骨盆肌肉4 |/ s1 [/ ^& t, p+ K6 E
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一般进入40岁之后，负责控制尿流的骨盆肌肉会慢慢减弱，从而引起漏尿，若想要解决此问题需锻炼骨盆肌肉。保持和谐的性生活不仅能让身心愉悦，而且也使得骨盆肌肉得到良性锻炼。9 M% h. x2 _- I
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7、增进夫妻之间感情% M) O/ C- ?5 j6 p5 n! e2 }( U4 U1 C
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和谐的性生活能产生亲密感情，利于巩固感情。经过研究表明，男女之间性生活的次数越多，信任度就会增多，有效改善彼此之间的关系。6 p: }/ T" e) v( U; {
8 m) _# P) R& i8 V 8、减轻女性经前期不适感6 b. F9 m& G/ J. K* a/ J( U
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通常女性来月经前一周内，流向骨盆中的血液增多，易出现腹部胀痛和痉挛。在性生活过程中肌肉不停的收缩运动，加快血液流向骨盆区速度，让血液循环更加畅通，而且也能减轻骨盆压力，缓解腹部不适感。
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