+ J2 l+ N# o; z9 A) _' M 肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。（文章作者：a2408819774）。
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6 I' J+ H8 r5 g* o1 X8 C 其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，女性发病率略高于男性。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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/ u* G, \4 W X1 l P. R 引起肩周炎的原因主要有下述几点；
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一、韧带和肌腱的长期劳损
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大部分病人发病是由于手工功课、伏案久坐不良姿势的职业，使韧带、肌腱等长期积累劳损，易引发肩周炎。1 {- P8 W) ~% B! N8 y \; e% d! C
! ?' `" e7 Z, `( T6 \ 二、肩部外伤" ~ w. E5 n8 {. U: \2 m- U) {% i
" N7 d8 z+ z7 |# j 肩部或上臂骨折，然后加上不合理运动，或是由于前臂以及腕部骨折后颈腕吊带悬吊，或石膏固定等原因减少肩关节活动也会引发肩周炎。3 N0 ~) M* i5 y
8 M; _* S! }. _) l/ ^9 ?5 E 三、软组织退行性改变
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局部软组织退行性改变，发生痛疼会限制关节运动导致肩周炎。例如：腱鞘炎和肌腱炎，这些疾病可引起进一步的损害，肩部微小的损伤，也会成为肩周炎的起因。8 l. Z' B/ m0 }5 v) W5 `
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辅助治疗寒性肩周炎的偏方：
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生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升，生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热带走，同时，还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可因病情轻重和个人体质而定。下面再介绍个肩周炎的按摩方法。6 G+ e1 `* h0 x O& j9 b- g
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每天用这种方法按摩一次，坚持1~2个月后就能收到不错的效果。
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第一步，用健康一侧的手掌和拇指从上至下按揉疼痛的肩关节前部和外侧，持续1~2分钟后，用拇指点按局部的痛点。
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第二步，用手的第2~4个手指的指腹揉按肩关节后部的每个地方，时间约1~2分钟，在按的过程中如果发现痛点，可以再用手指点按一会。& Z7 ~: m# L3 s/ f
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第三步，用拇指和其余的手指一起揉捏疼痛一侧的上肢和上臂肌肉，从下至上揉至肩部，约1~2分钟。/ X j G2 V3 Q7 ^ c6 }
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第四步，在健康的肩部周围也可以用上述方法按摩，一边按摩肩部，一边让肩关节向各个方向活动。
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第五步，用手掌从上到下揉1~2分钟后，如果有按揉不到的地方，用拍打的方法来按摩。. |* C: c$ I! o. h
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上述方法可以有效缓解肩周炎疾病的疼痛，但不是主要的治疗方法，要想治疗肩周炎疾病，作者推荐使用“王九正”外贴疗法进行治疗，再用以上两种方法加以辅助效果更不错。
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& A4 u- L0 \3 K1 J& Z$ o* W 本文由“王九正”整理编辑。热爱生活，注重健康，关注微信a2408819774，远离疾病，健康生活！
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