忌酒 : a' N5 R0 M+ T3 D0 r 一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。 0 T3 Z' g Y/ t1 f- y# `, q 忌吃甜食# T' A) a+ C1 P! `" a( K$ ~
不要吃一些甜食，比如：酸奶、硬糖、甘蔗、红薯、薯条等等含糖量极高的食物，因为其对抑郁症患者的影响是极其不利的，所以，家里人一定要注意，避免悲剧的发生。& C0 e' g! v3 ~& `& N
忌丁香 / K$ ~% f7 U" x5 ^, y 这是一种常见的五香粉调味品。是性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就容易助热上火耗阴。加之抑郁症患者内热偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。7 U+ I0 q# m7 y
不宜吃高脂肪食物( H- E7 r) r$ M( _9 ]4 P. i% m( V% M
汉堡、炸鸡、薯条等都是高脂肪食物，抑郁症患者要慎吃这些食物。曾有食品营养学专家指出，高脂肪食物会导致人体血液内的胆固醇增高，使血液流动速度减慢，进而身体无法得到足够的氧气支持，导致人容易感到疲劳、困倦，提不起精神，这样对缓解抑郁症会有很大的阻碍。 ! ? o y3 T- K' c: n 患有抑郁症患者会觉得内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，严重的话甚至会有自杀的现象，所以大家在平时一定注意自己的身体状态，遇到什么不开心的事要及时的的学会分散自己的注意力。% _- }/ v' [0 [ S n1 _: E a
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