儿童个子矮小怎么办?这些措施很有效

意义呀 · 发表于 2018-07-27 09:36:01

儿童个子矮小怎么办?这些措施很有效

　　很多父母发现自己孩子的身高不够高，个子明显低于同龄的孩子，看到这种情况当父母的都很着急，合肥仁爱中医医院专家在这里提醒广大父母，即便着急也不能拔苗助长，而是要遵循孩子的成长规律，找到合理的解决办法。
　　1、常进行户外运动。夏季在上午9时前、下午4时后为宜，冬季可选择每日气温较高的时段，积极参加体育活动，如踢毽子、跳绳、做艺术体操及球类运动等。户外活动可促进幼儿全身血液循环，使脑细胞得到充分营养，人在运动时生长素分泌增多，利于幼儿长高。
　　2、保证睡眠。孩子睡得好，才能长得高。生长激素是由脑垂体前叶分泌的，分泌越多，越有利于宝宝长高，晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍，因此，要注意生长发育中的儿童的睡眠情况，每晚9点必须入睡，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。
　　3、冷水洗手洗脸。让幼儿接触冷水，可促进血液循环，增强体质。这种习惯应从夏天开始，一直坚持到冬天，效果更好。
　　4、营养搭配。不挑食，让身体补充所需的各类营养都达标。营养搭配不足会影响孩子的身高。
　　5、隔年检测身体是否缺少微量元素。缺乏身体所需的元素，影响身高，比如钙元素不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。
　　6、心理健康。青少年要保持良好的生活环境、学习环境，给孩子一个好的心理环境，培养好的情绪，有利于生长激素分泌，有助人体长高。
　　如果您还有什么不明白的，可以拨打合肥仁爱中医医院的免费服务热线：0551-62991611，也可添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!

西万路小混混 · 发表于 2026-02-06 03:57:03

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

淡紫色星痕 · 发表于 2026-05-21 14:34:02

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

七夏网络 · 发表于 2026-09-05 18:19:37

楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持

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儿童个子矮小怎么办?这些措施很有效

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