有哪些饮食有助于改善小孩多动症？

大河马 · 发表于 2018-07-19 10:08:19

　　孩子平时好动、多动很调皮，做事注意力也不集中让很多家长担忧。现在多动症的小孩越来越多，对于孩子以后的生活也会有很大的影响。所以，家长发现孩子患有儿童多动症，一定要及时诊疗。在诊疗的过程中还要注意孩子的饮食状况，有的食物是对孩子的恢复没有好处的。
　　有益于多动症孩子得饮食：
　　一、少食含酪氨酸的食物
　　如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。
　　二、少食含铝食物
　　小儿多动症饮食的注意事项不要过多食用铝元素，因为这个可以导致儿童的智力下降，记忆力减退，食欲不振，消化不良。
　　三、多食含铁丰富的食物
　　因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。
　　四、小儿多动症多食含锌丰富的食物
　　因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
　　五、少食含铅食物
　　铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。这是小儿多动症饮食的注意事项之一。
　　合肥仁爱中医医院专家温馨提示：家长一定要加大对孩子的关心程度，不仅要给孩子创建一个温馨的家庭，还要给孩子一个健康快乐得成长环境。家长平时要多与孩子沟通，了解孩子在学校里发生得事有益身心健康。

最初的你 · 发表于 2026-05-06 16:06:15

说得很实在，没有夸大其词，这种真实分享太难得了

whuanle · 发表于 2026-07-21 23:01:07

学习到了，之前一直没注意过这个点，受教了

一品郎中 · 发表于 2026-07-25 01:19:31

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

蓝色妖姬 · 发表于 2026-08-20 21:19:24

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

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