孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。$ ^4 n+ X2 Q6 b% _: ?: V' x
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要知道如何去解决上课注意力不集中的问题，我们首先要来了解一下，为什么孩子会在上课时出现注意力不集中。一般来说，注意力不集中的原因主要是以下几种：
% G' n; Y; S+ q" M( R, o生理原因
# |- d2 [1 r* r1 F. h0 `由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
+ L7 \3 p* A @1 u; Q/ k病理原因
; v* u' s) C" t' L; R! S2 R0 S( J儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。6 ~1 _& ]% X/ I! n& R8 {9 E
环境原因9 N0 |" q2 n9 h
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
. ?+ K) T+ y: p! Q教育原因
, _1 C2 H9 z. x/ o2 b①父母教养态度是否一致？
1 k7 B8 R9 t, L8 G8 `8 i: @②是否太宠爱孩子，使孩子缺少行为规范？
* s: m3 c; Y y# @③是否为孩子买过多的玩具或书籍？5 n! ^* f- w7 C
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？
0 k$ Y% W1 A2 A ]/ t# a) e9 d⑤家里的活动是否太多，无法给孩子提供安静的环境？0 y% w0 j/ v' D: w& ^( @3 E# y
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求，孩子注意力不好时大人给予强化等。4 ^2 q" S* g9 ]. Y8 P$ M' m: w
⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
. Y) i# C3 m5 _4 \& U心理原因
$ e6 Q4 X9 A- z" E为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。
$ s; h) a ^/ Y% i分析了以上的原因，那么对于孩子的注意力提高，问渠心理网提供了有以下几种方法：
. F0 W: f0 W' A( i, p" y1.、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主，一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力，干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。" l) ^: f. l% |3 A
2.、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。/ |. Y: J5 g) T* k
3.、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。% C& o5 m$ W, L. x8 Q
4.、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。+ n: s8 L! W6 X# a) T
5.利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法- d3 O/ V0 G) U( N' \" i
①拼图及七巧板练习
! X4 L1 ^) |$ D$ K0 q* w②传话游戏
) t. F# Y; N% `; R& x \& Q- b③听口令做动作. o. y: l. J" g& ?3 M7 m
④多米诺骨牌练习7 S% v: p' q9 i. a
⑤医学舒尔特方格8 @; O/ J& I; e" p
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注意力不集中所产生的危害6 I- {8 B3 Z- U% K
1、注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；
' M* b5 M0 s9 j- q8 B% w2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
7 n& {$ j+ F' t6 C# O9 Y2 @3、由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
' G8 \/ k* P e) f3 D& ^3 x2 u, Z4 _4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
L) T, H4 Z4 }" } y5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；3 y4 N. s" s# X5 W
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
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方法/步骤4 K; w& [0 M$ i
听觉注意训练9 L% P; o" W' c+ B
1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长: |$ T9 e( ]0 ~: v. ~3 e
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
; [: u3 Q2 l9 q# P3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；
4 c8 v% g; I7 y4 A) J4 z" A& o' b数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……
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, s# S2 L4 [! ~8 @! \+ o% [读书训练：
# ]# } C: v, t0 R3 J6 ^ 家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少
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智力游戏训练：
- C+ d' w' u& V! z# [( x$ U 买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来.
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- E. B4 K; @3 _4 N注意事项
) D: `) A% t {- G' A 需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。
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