炎热的夏天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很惬意的一件事情。但是有时候一不小心就容易拉肚子、头痛头晕,这到底是怎么回事呢?7 J3 d+ a8 P4 C+ h6 y( q
" S$ t- K* i. N/ g1 _一、纳凉方式不当* w! D- y: ?7 k! v
$ `, M5 W! T2 D: c, U% t夏天温度较高,人们容易出汗,毛孔常处于开泄的状态,容易被风寒侵犯,特别是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜欢在出汗后对着空调风口吹,冲冷水澡,殊不知,骤冷骤热容易使人的毛孔闭塞,暑热郁积在体内,不利于发散,还容易引发头痛、头晕等不适症状。) V; e, D1 W3 x6 n: \
8 i% S! @ {, g7 I二、吃过多寒凉食物; J- k' ]2 Y9 e3 i3 F* I
9 i( t* P D% l东汉时期的医圣张仲景在他的《伤寒论》中这样说道:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。夏季阳气发散在外,人体体表的血管扩张,气血处于向外扩散的状态,因此人的脏腑阳气不足,肠胃功能是一年中最虚弱的时候,不能承受过多的寒凉之物。为了消暑,人们喜欢吃冷饮,吃很多清热的食物。殊不知,此时大量进食寒凉的食物和冷饮,容易使肠胃受寒,伤及脾胃阳气,使寒湿内生。
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# g( s; M9 o! v( q; I1 j% \# t三、不同人群未区别对待
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- I# j8 t2 t% u8 D2 u/ | D) J一家老小吃着同样的食物,老人小孩更容易脾胃受寒、消化不良；同样的空调温度,女性比男性更容易受凉。人与人体质不同,对寒凉的抵抗能力也不同。青壮年体质好,抵抗力较好；老人和小孩体质较弱；而女性因为特殊的生理原因,也常受到寒湿的侵袭。3 H# z. o% Z. M1 G
, V; e1 q! r/ |) c9 ~温馨提示+ E! Q& q# p% M$ H
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夏天虽热,但也别贪凉,不同的人群应根据体质及身体反应来判断,找对合理的防暑降温方法,以不冷不热最为适宜。若是纳凉方式不当出现头痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状,可口服藿香正气液祛散寒湿,调理肠胃,防治夏季感冒。 太极养生
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