炎热的夏天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很惬意的一件事情。但是有时候一不小心就容易拉肚子、头痛头晕,这到底是怎么回事呢?. C- X7 }% q2 I! ~6 W8 E
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一、纳凉方式不当
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夏天温度较高,人们容易出汗,毛孔常处于开泄的状态,容易被风寒侵犯,特别是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜欢在出汗后对着空调风口吹,冲冷水澡,殊不知,骤冷骤热容易使人的毛孔闭塞,暑热郁积在体内,不利于发散,还容易引发头痛、头晕等不适症状。( R4 L7 \% _4 F0 f$ Z0 z t
( l0 u' r9 V& K" U0 s二、吃过多寒凉食物
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. @1 ]/ M6 r+ q: F+ a7 B东汉时期的医圣张仲景在他的《伤寒论》中这样说道:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。夏季阳气发散在外,人体体表的血管扩张,气血处于向外扩散的状态,因此人的脏腑阳气不足,肠胃功能是一年中最虚弱的时候,不能承受过多的寒凉之物。为了消暑,人们喜欢吃冷饮,吃很多清热的食物。殊不知,此时大量进食寒凉的食物和冷饮,容易使肠胃受寒,伤及脾胃阳气,使寒湿内生。
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! ~, Q# `4 c8 ?! M$ H: g三、不同人群未区别对待
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一家老小吃着同样的食物,老人小孩更容易脾胃受寒、消化不良；同样的空调温度,女性比男性更容易受凉。人与人体质不同,对寒凉的抵抗能力也不同。青壮年体质好,抵抗力较好；老人和小孩体质较弱；而女性因为特殊的生理原因,也常受到寒湿的侵袭。$ r: _, ]& a8 G: ?
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: q( \0 \0 |2 S( Q4 p {" E7 U! d8 g夏天虽热,但也别贪凉,不同的人群应根据体质及身体反应来判断,找对合理的防暑降温方法,以不冷不热最为适宜。若是纳凉方式不当出现头痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状,可口服藿香正气液祛散寒湿,调理肠胃,防治夏季感冒。 太极养生0 Y) S7 m* T' x; `- I) G
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