马上又要进入一年里最难熬的季节了，每到这时大家都会躲在空调屋内避暑，吃着冷饮、吹着冷气，凉快的不得了。且不知这样的方式会对我们身体带来诸多危害，所以今天我就来交给大家几招夏季保健的小妙招，帮助亲们健康渡过炎炎夏日。海南保健品
5 Q& U# N+ |' t1 R, n8 R1 P; `
1 o9 e" E7 R2 B! @1 A* |妙招一：养 心: z$ }5 e5 [. f: k1 {$ r
/ S/ e+ m# q6 a, n
盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
+ A, K @0 v7 O; l/ |/ p3 V% d7 n% K9 v
妙招二：食 疗
: ]/ g" a5 l8 X
' m! z d8 }1 c# U. v! _西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。（脾、胃虚寒之人少食）
& B1 Y/ O% o- \0 S2 k% _2 k9 m, V! @! R3 @
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。0 N) s( g- `1 k9 G6 {
d7 H' q7 b0 ~& v* C
桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。
8 s% ?( W# N7 S) e
- k; s4 X9 r. `$ E/ X苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多食。
2 z1 E) _* j4 i1 E7 {; p
- C# y* M% o7 V: h0 G) Q妙招三：用 药. m9 d; F8 n, K6 U5 k$ |
# F" K/ q X8 @4 ~' w) R. C
仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
; n1 e! A4 M7 ^0 l
% R/ z: Q1 I6 l/ H( m" o; l8 }十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
* [2 {$ n' F; E7 ?1 {) x
3 ]' G0 b2 z: ]1 x! P藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
* Y/ y) g' O5 L5 u" `7 D5 c g8 S: e7 q4 @5 |; `, b& d+ F0 y
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
6 |' V3 @; C8 B8 B
. W% B) A5 t- S& t无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。5 f; q1 g; l# m% T
) p0 i9 t Y. k: p2 J避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。' P; Y, o. X% L
; A, u3 h4 L2 z8 p( O6 Z7 ^1 j
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。1 C% I" |' ~8 U: _0 Y4 K
1 v6 M& x: |7 U2 d5 x1 Y; X E9 `5 B
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。( M' s* l/ o d& k2 e% ~
+ @5 b( M4 J& W1 U' z. F& i
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。海南保健品
9 z: o/ K: f/ @
5 z6 A* \9 n" q$ ?7 ?" M8 `' ~# I/ s$ M) _! f. Y0 {
. U d3 |, }) P! n
|
