武汉艾格眼科医院低头族随处可见，“低头族”小心用眼过度加重近视

武汉艾格眼科019 · 发表于 2018-02-23 11:33:00

春节快过尾声了，因春节期间低头族休闲无度，双眼不离手机电脑导致近视越来越严重。在眼科医院就诊当中的部分患者表示，每次滑手机滑到眼酸，都会跟着头痛，到底是眼睛的问题还是头部的问题?武汉艾格眼科医院专家（专家咨询微信：aige120）介绍，这是因为眼睛是大脑的延伸，所以用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛，连头部也会跟着胀痛，所以减少用眼、劳累时应让大脑和眼睛同时放松，才是真正获得身心放松的休息方式。
　　专家表示，用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛，连头部也会跟着胀痛。至于眼睛疲劳所引起的头痛，有二种情况需要特别注意。第一个是眼部睫状肌对焦时间过长，长期用眼导致睫状肌过于紧绷压力，除了使双眼疲劳以外，也会影响到脑部疼痛的现象。
眼睛疲劳导致近视加深
近视人数每年都在增加，大街小巷随处可见戴眼镜的人，春节期间这种现象愈演愈烈，拜完年就开始在家里躺着看手机，去亲戚家吃团圆饭也一群人都盯着手机玩游戏，看电视，玩抖音，感觉过年离开了手机就没有年味一样。专家提醒，眼睛长期盯着手机容易造成眼疲劳，眼睛干燥酸痛，甚至会加重近视，请好好爱护自己的眼睛，远离手机。
　　眼部舒压闭眼睛是王道
　　医生强调，眼部功能在于形成影像，所以眼部是需要大量光线及对焦的构造，而要让眼部放松的最好方式，就是闭着眼睛，这时光线不会进入眼睛、也不会进行对焦，才能达到最好的休息。
　　但许多人为了舒解脑部疲劳，选择声光娱乐来放松紧绷的脑部，如滑手机、唱ktv。或许可以因为情绪放松让脑部获得休息，但却和眼部纾压方式相抵触，因此许多人在狂欢或用眼过度后头痛甚至呕吐，就是因为让眼睛过度疲劳所引起的。另外，在积极性治疗上，也可以透过眼睫肌松弛剂改善疲劳症状。
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参与就好 · 发表于 2026-03-17 05:31:12

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

ptntk2010 · 发表于 2026-06-02 06:10:16

楼主辛苦了，整理这么多内容，必须点赞收藏

百度权重1-7 · 发表于 2026-06-11 07:03:07

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

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