吃什么水果可以美白肌肤？皮肤管理培训告诉你9 d% d4 Y; p+ N8 b
三点一四一五九，京颜技术必须有！爱美之心人皆有之，每一个人都想自己漂亮，被人赞美自己漂亮，被人赞美自己皮肤好，总之一切赞美的总是让人心情愉悦，下面京颜皮肤管理海老师：微信/电话：18500048166 给大家说几种能美白肌肤的水果：; k1 P- u% E( Z* m& p
1.葡萄柚
" a( q5 v6 h, E3 B7 D* K! o葡萄柚含有丰富的维生素，还有有机酸，柠檬酸，可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着，改善干燥暗沉肤质十分有效。
, e4 h6 @ `9 y2.黄 瓜
0 D( S( y% K% F/ [7 z黄瓜能够有效促进机体新陈代谢，不仅抗衰老而且还能减肥，清爽的黄瓜汁还可以辅助治疗失眠哦，夏季最适合多吃黄瓜。# z% ]' _8 d: w1 F
3.杏 1 E) s" e- Z9 M! z
杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，让皮肤滑嫩不是梦。 C V' J/ n1 B2 S1 u' @& v3 s# d
4.圣女果
% t. r1 J8 G* c" s圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着，可以说是很实用的美白蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。
3 c9 s! d3 K' M; C5.草 莓
, w$ y: g# A/ T% \草莓可以让皮肤清新、平滑，减少色素沉着，草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为"水果皇后"，多吃草莓皮肤可以变得红润透亮，榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。$ a- q) G0 e0 B: {- n
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