老年人多患有心脑血管疾病，感冒引起的发烧、咳嗽、气管炎症、痰液阻塞等，可使心跳加快，心脏负荷加重，从而可促使心力衰竭、心绞痛加重，甚至发生急性心肌梗塞。剧烈的咳嗽，还可振动脆硬的脑血管，有可能发生脑出血。还有的老年人患有糖尿病，感冒发烧可使机体对胰岛素的需要量增加，致使糖尿病加重。这些并发症都可能是致命性的。
: u/ f' E& o9 w5 `, m+ m 老年人大都程度不同地患有呼吸道疾病，机体免疫力和抵抗力降低，一旦感冒，很容易引起慢性气管炎急性发作，甚至继发肺炎，后者因感染又可加重心脏负担。1 D/ W+ ~' c2 Y6 e5 E" ?; c
鉴于上述，老年人一定要平时少患或不患感冒。注意事项如下：
) M4 ~" Q/ H7 K0 ^3 M, \ (1)饮食起居规律，养成良好的生活习惯;, I) `( v3 @9 C5 m# d/ S% C
(2)平时(特别是冬季)着衣要注意保暖，避免淋雨和着凉;$ Z6 G' a$ k0 o8 q4 ?$ U
(3)感冒流行季节前，要注射感冒疫苗;
/ t) L; f% @8 I (4)经常开窗换气，保持室内空气流通和新鲜;
) d, W4 R+ g* ?$ Q+ P& w9 F* z5 G (5)感冒流行时少外出，家中如有感冒患者要尽量避免接触;
u* _2 ]: T u+ Y" v1 h4 v, ] (6)如已患感冒，应详细观察病情发展，一旦发现有并发症或肺部继发感染，要及时到医院诊治，以免发生严重后果。# v! w' [& ]! e
欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性痴呆症的病人进行血液测定时也发现，维生素B12能降低体内高半胱氨酸含量，有助于防止老年性痴呆症的发生。) K; c& ^7 U* C3 t
作为人体内细胞核酸合成、蛋白质代谢不可缺少的微量元素，维生素B12在维护机体健康方面功不可没。机体缺乏维生素B12时，常有神经系统的损伤，也常累及大脑和视神经。由于大脑受损害，病人可出现情绪不稳等精神症状，如遇到小事易发火，对人对事漠不关心，有失眠、多疑、抑郁、智力减退甚至痴呆等。
& k' H0 _6 c! Q" Q 膳食中的维生素B12主要来源为肉类、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物内脏以及各种发酵的豆制品等。; ?( M$ L$ I4 f, G
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