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食疗能让你的皮肤润泽细嫩

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国龙心脏 发表于 2015-12-16 15:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
" q2 W  n, \2 o/ B  1、西兰花
$ g0 E3 Y1 j4 K, B+ \3 Q6 ~. r  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
8 k8 ~  P7 [0 s  e  2、胡萝卜; c, b. g: C7 _0 A+ d3 X7 A
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。: @/ _' w+ V, p, z3 V1 ~: {5 _
  3、牛奶- N3 [! \+ ?2 ^6 O1 D
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。' e; ]4 z% o9 ^1 `9 ]4 `, V! p
  4、大豆- e- L' F" j# g( [
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。7 ^' o7 F4 B5 C# t: N
  5、猕猴桃
4 D' b9 S9 \, s1 n% X$ F$ Z8 Y  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑医学教,育网|搜集整理。
. o; G& Q) J' k) Q  6、西红柿) e3 U4 f- D4 W4 i
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。; d; _* M8 J0 p0 |  b
  7、蜂蜜: o5 N5 C: o1 `4 c" `% C7 I  w
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
. y4 M2 ~$ y# ?' c/ P0 n  c  8、肉皮1 P. U/ z4 U( k4 @% Y- a
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
- V2 n1 k$ V1 L) l2 U1 ?/ Y& _0 b  9、三文鱼
5 R+ A& r5 T. W  其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
+ V' l/ ^0 |; ~- [$ y, ?8 f  10、海带
- S* o7 s# L7 o' E- |( P6 _  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。" ?7 @8 z. L' ^/ k* D
  推荐阅读:治疗房颤的好医院http://   www.    baoren999        .com/qtjb/fc/903          .html
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Aric@麦田↑g 发表于 2025-11-11 06:35:15 | 显示全部楼层
蹲了这么久,终于看到有价值的讨论,支持一下!
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