冬天脚冷怎么办冬天脚冷是什么原因

国龙心脏 · 发表于 2015-12-07 18:16:38

　　冬天到了很多人都会出现冬天脚冷的情况，民间有“寒从脚下起”的说法，因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，一般冬天脚冷的人身体气血较差，且血液循环不好。那么冬天脚冷是什么原因是什么? 冬天脚冷怎么办?冬天除了泡脚还有哪些什么其他的保暖方法吧。
　　冬天脚冷是很多女性有的感觉
　　一、冬天脚冷是什么原因
　　因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。
　　冬天手脚冰凉是怎么回事
　　女性手脚冰凉吃什么
　　二、冬天脚冷怎么办
　　1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
　　2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
　　3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
　　4、睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
　　5、洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
　　6、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
　　7、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
　　一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症。
　　四肢发冷是指由于四肢末梢组织血液灌注不足，而导致的体温下降。因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。中医观点认为四肢发冷是阳气虚衰。阳气不能振奋于外，温煦四肢所致。冷热交替：可见于很多常见疾病，如感冒，疟疾等。流行性感冒所致冷热交替，是由流感病—毒引起的急性呼吸道传染病。早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，部分患者可感觉冷热交替，冒冷汗等。典型的疟疾多呈周期性发作，表现为间歇性寒热发作。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。

广州智能牌具 · 发表于 2015-12-07 18:17:09

说的很对，广州智能牌具支持

1760571240 · 发表于 2026-06-29 05:10:46

楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持

wjh00 · 发表于 2026-07-03 07:11:30

内容很干货，没有多余的废话，值得反复看

爱心折扣1 · 发表于 2026-07-10 09:40:18

这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享

西万路小混混 · 发表于 2026-09-23 19:35:35

分析得很透彻，很多细节都说到点子上了～

我要飞翔 · 发表于 2026-09-29 19:18:10

完全赞同，我也是这么认为的，英雄所见略同～

飞妃 · 发表于 2026-10-06 18:06:58

蹲了这么久，终于看到有价值的讨论，支持一下！

akenzhang · 发表于 2026-10-07 12:21:50

这个分享太实用了，刚好能用到，感谢楼主！

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