+ w; y* J" l) q 滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？
5 A" U% J0 B6 B6 L8 M2 s 1、养成吃燕窝的习惯。( p# K$ q8 T& H
做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
) L* i" C8 J2 |, Q1 ~3 b4 v 对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！- O. ~7 Z4 i( @1 S* j% M
每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。
! a3 X6 e" `, j& s. {# y 每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果
3 }0 c# m+ @: u5 A( f( J4 R 2、计算一年内的燕窝消费。
7 u5 r. C& u" v, z: j 算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感
1 Y. d$ {0 J4 \6 a% H4 L 如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！
, _; @& ?0 H* i" b 今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性6 G0 J0 G' W8 r U G; R# w
3、自制当季燕窝食谱。+ T" ~2 f! d- K, ` x
一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。$ c. C$ l5 n" N/ a
春季:5 J4 ` g& V$ M3 b7 X
春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。
! G- q$ [4 C% W6 {5 x! q 春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。
9 Z- f! D" V( y& {" Q, @$ G 夏季:% i( F: `+ J3 Z/ P5 \" v. T. d. }3 t
夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。5 ~: [- \- p. _- |$ D* O
夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝
S7 {* M/ l5 ~$ v& \8 h 秋季:+ I5 l$ {5 l4 N3 r" L( W
秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。+ i; r( `4 b8 D7 p1 j2 F
秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。
% R+ c, P5 {/ W& W8 @$ x. \/ e 冬季:
[. z/ E- K6 ~3 T 冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。
! n7 ?- k# y+ R% ^4 q X 冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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