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滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？+ L n% o% V I* Q8 j* f
1、养成吃燕窝的习惯。' }) x! D2 [3 l
做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
- Z: Q- s4 `% M* @; w! i" B 对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！. w2 W! O) k" b, q8 T
每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。
" _ I; F4 D1 M' ?! C! s 每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果' v+ N6 u' Y( S6 p
2、计算一年内的燕窝消费。4 T& Y% T2 r' W9 r: U
算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感3 K3 k4 E1 k& ?, Y
如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！
" A+ v: L, y# e- Y 今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性
* k$ v6 j5 e" F: Q- m4 N8 w& a 3、自制当季燕窝食谱。/ G( ?2 W% x1 H* ?- p, N0 Z4 v
一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。$ r. K+ Z! q7 J c# ^' k9 ~
春季:
' f- m' {9 l( O. n; k 春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。
+ m& y8 i% `# |7 d8 g* L+ k0 N. a 春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。* b$ g( |' q/ k
夏季:- G0 u5 L4 u# I& Z: X' C- g/ r; @
夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。+ b- p# e( X; L9 x; `
夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝
" F8 j5 Z; h# w& z9 M% g 秋季:( u: @) Y u- R) b" A F
秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。# D. X5 j, f) J' l' P! h v
秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。3 C' V! Y/ {) e
冬季:! l I: w3 e$ s
冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。6 J5 g2 a1 ?9 [6 Q8 B
冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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