同仁堂生物：一年四季怎么吃燕窝

5 e% `8 B8 E& j# x. n　　滋补同仁堂集团燕窝，美容养颜，深受女性喜爱！坚持吃燕窝，会让你美丽一整年——然后，每个季节都有自己的特色。怎么吃燕窝才能让你变美？
　　1、养成吃燕窝的习惯。
　　做好自己的燕窝饮食习惯真的很重要！吃燕窝最难能可贵是什么？是坚持！
　　对于一些三天打鱼两天晒网的窝友来说，不制定计划，如何长期坚持？所以自己养成吃燕窝的习惯，真的非常重要！
　　每次吃3-5g燕窝，可以达到美容养颜的滋补效果。爱美的女性、孕妇、老人、儿童和长期吸烟者可以每天吃一次燕窝，这样可以强身健体，美容养颜。如果条件不允许，也可以隔天吃燕窝，也可以调节人体内分泌，改善微循环。
　　每次(日)吃燕窝的时间都是固定的。时间一旦定了，就不怕忘了吃了。二是时间固定，有助于肠胃吸收燕窝中的营养物质，也能获得更好的效果
　　2、计算一年内的燕窝消费。
1 f5 H/ v" L/ `8 O　　算算一年要吃多少燕窝。到年底，你就能看到吃燕窝取得了什么样的成效。很有成就感
7 ^' Z- v; w1 ?) H1 Y3 V& ^　　如果每次吃3-4克燕窝，每周3次，一个月大概吃12次，一年有12个月。所以，你一年吃的燕窝大概是500克。一斤(500克)燕窝够吃一年！
　　今年的燕窝是买来的，记得放在阴凉干燥的地方，不然容易发霉；也可以将燕窝装在密封的盒子里，放在2-5℃的冰箱里保存。你把它放进冰箱后，不要把它拿出去存放。由于冰箱内外温差大，如果拿到冰箱外存放，冷空气受热时形成的湿气很容易附着在燕窝上，增加燕窝发霉的可能性
7 K9 [/ M# b# [8 f' f9 o: l　　3、自制当季燕窝食谱。
. A/ Z; F/ Y0 l. X& X$ S# W( O　　一年四季，天气气候不同，燕窝食谱也不同。做出适合自己和季节的燕窝食谱，是“美丽燕窝工程”中非常重要的一件事。
& p4 C4 `$ }" |$ J  J# ?0 a" e　　春季:
: p- b  t1 L3 _9 @; E　　春季是呼吸道疾病多发的季节，容易发生流感。所以增强免疫力尤为重要。再加上春天气候潮湿，皮肤上容易产生一些痘痘，再加上新鲜的食材，有滋养皮肤、滋润肌肉的功效。
　　春季推荐燕窝:苹果燕窝牛奶，**银耳炖燕窝。
8 ^9 O1 e" a0 y& {; O　　夏季:
& w3 R5 p& I0 V2 H* ]! u8 l5 _　　夏天气温高，人会没胃口。这时候就需要吃一些能生津、健脾开胃的食材，增加食欲，缓解暑热带来的停滞。
9 a* o- ]- ?& K% ~! y7 i　　夏季燕窝推荐:草莓燕窝、木瓜燕窝
( n; e  x) O  g, L( @　　秋季:
　　秋季气候干燥，润肺尤为重要。燕窝具有润肺养阴的作用，与其他润肺清肺的成分配合使用，能起到润肺的奇效。
　　秋季燕窝推荐:川贝雪梨炖燕窝。
5 q  X% l* {5 ^/ u! p　　冬季:
　　冬天人体新陈代谢变慢，消耗相对减少。冬天食补可以把营养物质转化的能量储存在体内，所以冬天吃燕窝适合搭配温热的食材。
　　冬天推荐燕窝:燕窝炖鸡。
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楼主太厉害了，整理得这么详细，必须支持