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乳房是女性自信的资本，魅力的象征，然而现在的女性都追求美感，往往忽视了乳房的健康问题。正是因为如此，越来越多的女性被各种乳腺疾病所困扰，就比如：乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎等，还有些女性因为乳腺癌而去世，这是多么可怕的事情啊！所以女性朋友一定要保护好自己的乳房。8 a7 i. V6 l/ ^4 ~1 u
生活中有很多女性总是有一些坏情绪、负面情绪，这对乳房是非常不利的，为什么会这么说呢？中国生物制药帮大家分析一下：
: N B; w+ R r: q G" ^: X ]% N$ b 为什么坏情绪可伤害乳房健康？
0 F V. x5 z1 \& g k 先从中医方面来说，愤怒、焦虑和抑郁等负面情绪可造成肝气不舒，痰湿内生和脾气虚弱，从而造成乳腺增生。
, k* z* y! T" v1 V# q 从现代医学来说，精神压力可造成内分泌问题，导致激素分泌失衡，持续处于焦虑、紧张和恐惧等负面情绪可刺激催乳素分泌，从而诱发乳腺增生。
, w4 T& u9 h2 G! K. E1 T* z 另外，乳腺癌和乳腺纤维腺瘤同样跟情绪紧密相关。精神持续处于紧张焦虑状态、情绪不稳定会使得神经内分泌紊乱，伤害乳房，提高患乳腺癌几率。特别是更年期的女性激素不稳定，易出现烦躁不安、脾气暴躁和焦虑等，从而降低免疫力，增加患乳腺疾病风险。 A( O! P6 `4 C3 C4 e
生活中该如何保护乳房健康呢？
0 i0 K8 F3 |% \! V( _; d 1、婴幼儿时期
5 N% j/ x7 x C' k) k7 c 婴幼儿乳房发育分为两种，一种是假性的，大约2——3个月左右就能消失；一种是真性的，这属于性早熟，往往伴有第二性征提前，骨龄超前。未满8岁的女孩子乳房稍微凸起，有明显的疼痛感或肿块，还需及早就医。' b3 x) o; z2 |/ c
2、青春期1 u) x3 O: r3 y3 \
大约8——13岁左右女性乳房逐渐发育，包括乳头、乳晕以及乳房大小。13岁后乳房没有发生任何变化，说明发育迟缓，还需尽早去医院查明原因。
" r* ~7 g; w& k4 K) |( _+ \ 3、哺乳期4 [( p( `# B1 S' b+ l) g/ Q
产后3——7天易出现乳房胀满、疼痛和硬结，这是催乳素作用的结果。若硬块持续很长时间还需及早就诊。2 F3 Y( X' V& N( g! Y- z& A4 S) p
吃什么对乳房好呢？5 f/ }3 l+ v( s4 M) h# |( C9 l/ S
1、大豆
6 K$ M1 b* X, e$ H2 F, Z- C: E 大豆含有丰富的异黄酮，所以女性朋友在生活中要经常吃大豆，可以降低女性体内的雌激素的水平的。可以在日常的生活中，每天吃两餐含有大豆的食物是很好的，例如豆腐、豆浆等。
9 ?' X7 Y3 h4 ^4 b 2、食用菌类
/ b3 |* m" Y3 S+ E' d/ ?) y) ~5 ~ 经常食用菌类的食物也是可以帮助我们保护好乳房的，因为菌类是天然的调节剂，可增强人体的免疫能力的，希望大家能够注意。* l2 g& ~* p) H) G* U' {
3、坚果、种子类食物
! E$ s, w: H4 Z. a. H 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。) n( ~' p' s$ v9 l9 X
看了以上内容，我们知道坏情绪会影响到乳房的健康问题，所以请女性朋友一定要保持愉悦的心情，如果有负面情绪，一定要及时调整，万不可压抑在心理，那样对乳房是没有好处的。为了乳房好，女性朋友在生活中可以多吃一些大豆、菌类或是种子、坚果等，不仅对乳房有益，好能使乳房更加饱满呢！同时也希望女性朋友能定期到医院做乳腺检查，这是对自己的健康负责！
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