. X& j9 _# e5 H' z( k' ~7 } 脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么对于现代人来讲，同仁堂集团如何好好养自己的胃呢?今天，我们一起来看看道医如何养胃。
6 N6 p% M5 A2 j4 } 茯苓 Y7 A+ Q( \) U4 n6 ?
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。' V+ ^2 p. _- T: S+ z
1、降脂减肥
: z3 u+ N4 E) I) ]+ A 茯苓能够健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以，肥胖者经常饮用茯苓茶，可以降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。; X X& h( v/ b6 v3 g
2、养血生发; z% K! [' Q& o9 H
茯苓健脾，脾胃是气血生化之源。食用时，可将茯苓、大枣放在杯中，沏入沸水，冲泡代茶，可有效防脱发、促生发，还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。8 m8 B& H0 F$ k& R, i6 j5 M
3、悦颜美容3 _, |/ J/ J0 s& l5 L& p G
茯苓味甘入脾，又归阳明及心肾两经，所以经常服用茯苓，不但可以补益心肾，而且还能鼓舞阳明经气，从而使气血化源充足，荣养全身及面部肌肉皮肤，以达悦色之目的。
/ s' t( n8 x; D1 P/ m- S& { 莲子
. Q1 y) f6 h" g+ K) { 性平，味甘甜，《本草纲目》记载有补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。
! a7 I: `2 i* { 1、美容祛斑. w @0 m/ [' X# r
莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹，斑点就会明显消失!城市空气污染，皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子，你值得拥有!4 o, c o2 Q. i* I: w3 F
2、安神降血压
8 i6 j2 L- b6 {$ h9 t6 N 莲子入心经，对于失眠，多梦，焦躁等症状，用莲子煮水饮用就可改善哦。4 Y( b+ D3 _" g' N% { e% r( `. [
3、降火祛痘
4 K6 Z& c) P* L+ H0 c- d 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好，但泻火功效很好，有痘痘的小主可以试试，祛痘效果很好。( M% N% F* u: j' D4 Y, s1 A
芡实
5 Z1 D* ?+ T5 f& h 又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。芡实较难煮，煮粥前记得提前浸泡哦!
. K( x2 O0 |4 G3 f, m+ P 1、补中益气" q* E4 o, q r+ N( _5 g3 H2 \# W% F
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
+ ?! A+ K5 T: |, Y9 L1 D0 k 2、健体抗衰
% ]& W' K9 A2 ?- j1 J q" m- _: X; { 芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克，粳米50克，煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!
. {2 t% e( p: B9 |/ ~ 3、美白养颜0 T0 v0 V2 u, x! y- H+ O
龙眼肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜，补血润肤。 x5 K1 C) \- t, W
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