处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。“处”含有终止之意，同仁堂集团处暑表明暑天将近结束，处暑节气正是处在由热转凉的交替时期。此时身体容易出现一系列“不适之症”，更需要注意保健养生。8 i; r7 B/ @0 i" A2 f
处暑养生谨记：滋阴、润肺、防秋燥
% l1 t9 P* e1 T, A T" k- @% ~ 处暑养生小常识，谨记滋阴润肺防秋燥
3 G, T: f* X: Z B+ r 滋阴：
( |7 v2 c. g6 d “处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。6 ?" S% s" n/ J
随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、**、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物。
1 q4 Q/ H2 i- Q4 x) N& t 润肺：
, X4 }; ?- Y. Q9 s 初秋的气候逐渐干燥，最容易对肺阴造成损伤，伴随着夏季众多的细菌也会侵入呼吸道黏膜，引起感冒、支气管炎、扁桃腺炎和肺炎等疾病，一些气喘病也会在此时复发或者加重。
$ `- u1 \+ G4 s9 P$ V/ g/ F4 R 中医上讲肺喜润而恶燥，燥邪伤肺，养肺不仅能使肺气更加充盈，增强肺的主气。所以在膳食上，甘润的食物对肺是最有益的，例如梨、荸荠、枇杷、甘蔗、柚子等，还有众多的粥品，更是养肺的首选，例如银耳**粥、百合莲子粥等。" d, f. n% K! L9 M
防秋燥：
- w$ g# |8 [% Q) A. D0 ?0 y 处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。“秋燥症”主要表现为皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干结等，需要及时采取预防措施，以免发展为疾病。
0 ~6 l% s2 n/ r6 t' e/ U 多食新鲜蔬菜和水果，便于生津润燥、消热通便。像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。+ k6 W- H, ], X
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