微生物基因组学刷牙有哪些误区 6个常见刷牙错误

　　每个人每天都需要刷牙，因为牙齿是需要清洁的，但是很多人日常刷牙的方式都是不一样，其中有不少人的刷牙方式都存在着一定的问题，只是大多数人都不清楚而已。那么刷牙有哪些误区？6个常见刷牙错误分别是什么？微生物基因组学刷牙有哪些错误？
! L$ v) X1 }0 E　　1、6个常见刷牙错误
; Z) e- R( O" k9 E5 w　　一、错误1：冷水刷牙
　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
　　牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
　　二、错误2：刷牙太使劲
　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
  O% u' H+ `2 X1 w7 s+ s　　三、错误3：横着刷牙
　　调查显示，超过90%的人採用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。
　　横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
5 K! f6 D( U6 E( e# e& @! q9 F7 ^　　四、错误4：刷牙时间太短
　　很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。
7 q! Z6 i' s" ~+ ~$ |　　牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
　　据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
- g- H) L0 d# T4 E* P　　五、错误5：起床就刷牙
　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
　　六、错误6：牙刷个儿太大
　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的唷！
　　7、刷牙注意事项
* d& r3 o2 o2 Q4 |" }" z7 C　　刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损（如图3箭头所示），并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：
　　1、牙刷的选择：建议选用软毛牙刷。
　　2、牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏。
# f- C5 p! N0 h' E　　3、刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。
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