经期减肥食谱 中国生物制药帮你打造完美好身材

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　　经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱,其实方法很是简单,牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间,这样就能够得到想要的瘦身结果,下面就让中国生物制药小编为大家分享其最有效的经期减肥食谱.
+ D7 ?) E  R0 c+ E2 y　　木瓜红枣炖鲜奶
% q0 b$ E/ w+ g5 D, Y  q　　原料:木瓜、红枣、鲜奶、**.
' w+ s7 M6 J  \: F7 Z. a　　做法:
8 O, q9 N7 k- b4 I　　1、红枣去核后清洗干净,木瓜去皮切成小块,一起放入容器内;
, v& ^/ I$ J7 v. k3 d7 f　　2、锅中加入少许的清水,加入适量**加热融化为止;
　　3、把融化好的**水和鲜奶倒入一起倒入红枣和木瓜之中;
　　4、一起放入蒸锅内,隔水炖40分钟即可.
　　温馨tips:大家也知道木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅能够起到滋润肌肤的功效,而且还是有效的清肠排毒方法,减肥绝对是小意思.搭配鲜奶一起食用,还能够美白肌肤.坚持饮用、美容减肥两不耽误哦!
. e0 ^" v! U$ r　　马齿苋绿豆薏仁汤
( J. y+ K2 z7 h6 B) n9 E. `　　原料:绿豆20克、薏仁20克、**适量、马齿苋.
  y& f2 o+ K6 v. [8 R2 s; c, A　　做法:
　　1、薏仁和绿豆清洗干净,直接放入清水中浸泡隔夜;
! z& x9 w4 J3 f2 y  u( E' r7 X" O　　2、薏仁加3杯清水一起倒入锅中,大火煮沸,接着使用小火煮半小时,最后把泡好的绿豆加入进去一起煮烂;
　　3、最后加入马齿苋和**调味即可.
　　温馨tips:这些都是最常见的食材,这些食材一起搭配食用,能够起到去水肿、清肠排毒,是很好的瘦身食物.
　　山楂芒果雪梨丝
0 ?" w9 t) N1 c3 {* L  C　　原料:芒果、雪梨、山楂片.
　　做法:
7 m  P2 i+ `& H7 A# y; n3 f/ t　　1、芒果和雪梨去皮切成丝,山楂片切丝;
" C, Z4 Z) f  I5 ^　　2、把准备好的所有材料都一起盛入碗里,浇上适量蜂蜜均匀搅拌;
# Z4 a6 j! u5 j. D" _　　3、山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色,所以为了能够保证其最好的效果,还是现吃现拌最好.
　　4、这是下架最适合的食物,为了能够达到最佳状态,我们可以放入冰箱中冷藏几分钟再搅拌.
/ V4 L" z" j  `* l3 ~# }　　温馨tips:芒果肉好吃且营养丰富,富含大量的纤维,对于解决便秘很有效果,是很好的润肤水果,清肠排毒从内到外的改善其肥胖问题

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这个思路很新颖，打开了新世界的大门，谢谢分享