在生活中，很多朋友都遇到过这种情况，突然肚子变得很胀，感觉十分难受，想上厕所可是却解不下来，实在是让人相当苦恼，而有的时候出现胀气还伴随拉肚子，这种情况可通过饮食来缓解，来看看，肚子胀气吃哪些食物好?
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- J" c( Z1 v4 G( k! _6 @ 中国生物制药肚子胀气吃哪些食物好?
/ k0 v3 i2 V" }; R- h% p 1、吃猪肚( @3 [! k4 d+ V- j
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。; l0 n. G! c/ I- @0 g" I u
2、吃萝卜
0 D, y d- D3 Y( n+ R' i4 E. K3 L% Z 长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。尽量生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。- G7 h9 H+ R2 u3 q) }% j, `
3、吃山楂
$ y n* ~0 }6 O6 W 可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。8 W! ?& Z( \ n& A, i# J; o2 o
4、吃青菜
7 V# B( ^- e5 k& D( E 能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。! \ E- q; a/ D& a, Y
5、吃鲫鱼6 A. t9 P7 o# X( }) b% F3 u- O
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。1 H5 k1 O6 `; H+ H& L2 k
食疗做法有什么？4 u6 b* j* E+ ?* P2 j) f
1、山楂麦芽粥的做法8 U+ _, C6 N7 S( b$ _3 X" }: }$ t
做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
6 }. D$ ]( _0 l7 r 2、鸡内金粥的做法6 P# Z* W; h- Z9 l! d* O
做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。
" o% a) y E: t5 ?7 x" @8 s/ @ 3、陈皮粥的做法1 x. g) ?" R* o y+ h
做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。5 u; {+ Y! ^7 d2 g4 w4 ~/ A
听了中医专家介绍的方法，大家是不是收获很大呢?肚子胀气的出现，给我们日常生活造成了很大的困扰。积极有效的进行食疗，可以帮助我们早日恢复正常的生活。; _9 r4 j* v1 e8 X& D" Z d% J/ I
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