在生活中，很多朋友都遇到过这种情况，突然肚子变得很胀，感觉十分难受，想上厕所可是却解不下来，实在是让人相当苦恼，而有的时候出现胀气还伴随拉肚子，这种情况可通过饮食来缓解，来看看，肚子胀气吃哪些食物好?5 |8 j m8 Z9 { L
- f7 L$ g- B+ ]0 z& o/ }6 [- U 中国生物制药肚子胀气吃哪些食物好?7 I. `2 x4 q0 V4 ]# \7 Y# r
1、吃猪肚/ E E. z0 o+ M# m" [: w2 V
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
' [! `. H4 o& X9 m 2、吃萝卜0 k9 X& r8 O* J* K# @" U$ H
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。尽量生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。5 `, ^8 D! f, `; ^8 d
3、吃山楂( _! i2 j& K' X+ l* U$ g! p7 k( I9 E! V
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
+ F7 |$ X; }) v! a# {/ l- s" h, y 4、吃青菜( B t: o. }' U# s) W. W& o
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
1 d- H/ @ o& Y4 x5 i 5、吃鲫鱼
4 \" l0 d& D2 P' S 鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
3 m" l% F2 g3 p4 \8 z, l 食疗做法有什么？
1 I' |$ o' N& D$ c9 H6 j 1、山楂麦芽粥的做法( q3 I5 n. @9 a- T& ^
做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
/ G6 _: V# d8 m8 j% V 2、鸡内金粥的做法
7 f$ p" Z! K6 {. u$ {$ X 做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。, g9 \. u% [6 E1 W& B }1 B
3、陈皮粥的做法: u1 f2 i, a1 j
做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。) s! _1 {8 z+ Z, ~# k8 P- v e
听了中医专家介绍的方法，大家是不是收获很大呢?肚子胀气的出现，给我们日常生活造成了很大的困扰。积极有效的进行食疗，可以帮助我们早日恢复正常的生活。
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