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夫妻之间若不涉及性生活问题一切都是空谈，无论是青年、中年，还是老年夫妻都希望能拥有和谐的性生活。因为和谐且科学的性生活能维持良好的精神状态，增加夫妻之间感情，利于家庭和谐，提高幸福指数，震动棒怎么用不妨来了解一下和谐性生活的好处。. Y2 \7 a: u; y$ I* r) z6 `
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和谐的性生活到底有多好？
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1、减轻压力, `& K: K# j H- }
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在性生活的过程中，身体能大量分泌多巴胺，多巴胺能让人们身心更加愉悦。另外也会降低皮脂醇水平，促进催产素释放，能提升幸福感。只要保持和谐的性生活，就能减轻各种压力，更能应对接下来繁忙的工作。) o4 @' @6 b. ]. x5 c q# v
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2、降低血压
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高血压是无形杀-手，随时可能会引发心脑血管意外，甚至会导致肾功能衰竭。和谐性生活能对心血管带来良性作用，降低收缩压，有效控制高血压，保护心脏。
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* m4 ?' w+ w$ Z! O8 h 3、增强免疫力. |% e4 C+ C( M) \$ v' B0 I1 u" ~ A
# y1 x: W3 E4 ~5 l# d$ W 和谐且规律的性爱能升高唾液中免疫球蛋白A水平，这是一种抗体，能避免致病菌入侵身体，维持身体健康。同时也能提高血清素水平，血清素能有效对抗焦虑症和抑郁症。
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* Z5 R- Z/ k$ e 4、提高睡眠质量$ {4 O5 V7 b! n
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性生活能有效提高睡眠质量，缓解失眠多梦问题。尤其是获得性高潮后能得到催乳素刺激，催乳素能促进身体放松，让人们快速进入睡眠。5 a, q U4 S3 \- b6 `5 m
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5、有效保护大脑
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& C2 a( Q8 k7 [- Y3 b% P, x 和谐性行为能有效改善大脑功能，缓解紧张不安的情绪，提高大脑自我认知能力，解决抑郁症，维持人们的专注度。
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3 p- Y: o; a+ K% ~ 6、锻炼骨盆肌肉 @9 z8 R& G8 M3 s
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一般进入40岁之后，负责控制尿流的骨盆肌肉会慢慢减弱，从而引起漏尿，若想要解决此问题需锻炼骨盆肌肉。保持和谐的性生活不仅能让身心愉悦，而且也使得骨盆肌肉得到良性锻炼。5 q/ O9 y1 i# N r9 M( X2 |! a, Q( m
' v5 O7 o% m i: s; q% Y0 @, ~ 7、增进夫妻之间感情" i: _/ ]: X0 e& H' N
' n! V' h% g$ j- @ 和谐的性生活能产生亲密感情，利于巩固感情。经过研究表明，男女之间性生活的次数越多，信任度就会增多，有效改善彼此之间的关系。
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8、减轻女性经前期不适感7 w7 g$ r6 H0 Z8 w
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通常女性来月经前一周内，流向骨盆中的血液增多，易出现腹部胀痛和痉挛。在性生活过程中肌肉不停的收缩运动，加快血液流向骨盆区速度，让血液循环更加畅通，而且也能减轻骨盆压力，缓解腹部不适感。6 o4 x# @8 T( w5 f) P1 Z
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