生活中，总有些问题让我们苦恼不已。但金光华李亚鹤认为，很多时候，换一个角度去看，你就会发现不一样的风景。
! U3 z4 W( ^" B4 T! a/ G9 g$ | U. ]7 d" b7 _4 `: X7 Y
012 K( U: F$ q% D( Q- \0 O5 o; X
/ c; C" Q, i2 j9 w* Y
你为什么不快乐？
G0 W% w% [6 h, y7 @- F, ?
8 ]3 r# D p" R1 Y [+ g+ W Q5 w 著名画家俞仲林擅长画牡丹。据金光华李亚鹤了解，有一次，一个人慕名来求画，得到了俞仲林亲手所绘的牡丹后非常高兴，把画挂在了客厅里。被一个朋友看到了，就跟他说，这朵牡丹没有画全，缺了一部分。牡丹代表富贵，这不是说“富贵不全”吗？2 r+ V* k m7 S) F
' }# m' R) ]+ ?/ }2 e
这人听了朋友的话，越想越觉得有道理，怎么看怎么别扭。最后，他又回去找俞仲林，要求重画一幅。俞仲林听了哈哈大笑，跟他说：牡丹缺了一边，不就是“富贵无边”吗？这人觉得俞仲林说得很有道理，就高高兴兴捧着画回去了。
- a* z1 T" c& F" T9 R( g4 ^* G) v" z8 e2 j1 Q
你看，同样的一幅画，换一个说法，就能让一个人转忧为喜。
, L. ?& \) J n; P' {- N F* d, \. {
生活中很多事情就是这样，金光华李亚鹤认为，在你遇到问题时，不要让负面情绪占据了你的心灵，不妨换个角度去看，说不定会有意外惊喜哦。) ~* ]( t. L1 F7 ~4 R
6 M6 z t' Z0 o3 T" K 这就是情绪管理的力量。鞠强教授在《情绪管理心理学》一书中指出，自我情绪管理和个体的主观幸福密切相关，不仅影响到家庭幸福，也影响着人们在职场和事业上的发展。因此，我们每个人都需要学会管理自己的情绪。8 @5 z0 G, [% g% Y$ K
9 |9 \- S( {- e* P' D7 w
02, K3 R& Z* B4 z4 t7 k
# c7 Y8 t( o$ @2 z# Z% X 开拓视角，你会变得更幸福; Q9 I8 E5 X% j
" d9 j3 Q2 `6 L5 R 据金光华李亚鹤了解，在心理学研究中，有这么一个规律：个体视角的大小严重影响人的情绪，一个人的视角越大，遇到的问题在他的眼里就越小；视角越小，遇到的问题在他眼里就越大。
7 F- w/ b& I6 [" M: t
6 p- ~4 T0 S- z) M$ b) | 就好像一个3岁的孩子，他一天只能吃一颗糖，这颗糖丢了都能让他哭上半天。很多年后，他很容易就能买到很多很多糖，想到小时候的眼泪，只会觉得好笑。
8 t( I+ s8 J, q% Z$ [: N, G3 d4 v h8 R9 T, Q- X, |4 ?* U" K
据金光华李亚鹤了解，一个平时关系不太好，见面都不想说话的邻居，忽然有一天，你在千里之外的陌生城市偶遇到他，你一定会心生欣喜，开心地和他打招呼。如果是在异国街头，恐怕你会直接上去拥抱他。
1 l% F$ R) _6 J) A! }( n1 W
f5 s3 q. R( ^6 l- F9 G0 e 阿姆斯特朗在登上了月球后，心态发生了巨大变化。曾经的他是一名军人，一心想着在战场上消灭敌人。可当他在月球上看到地球，一颗小小的美丽的蔚蓝星球，他的心灵充满了爱，只希望再也没有战+争，人们都能和平相处。/ F# {" q1 R6 I% l1 `7 ]
' ?) |& H1 } d6 ^! g5 ~
对我们每个人来说也一样。如果你的眼中看到的是蓝天大海沧海桑田，眼前的闲言碎语鸡毛蒜皮，又怎么能在你的心里留下痕迹呢？' I b0 d" m6 X# O
" z% g8 w0 i$ B 03
5 L+ o; @2 X/ W, R6 |) ^+ n v; i' N _: `: f+ @
悦纳自己，接受人生的不完美: m, {$ y) D0 w a5 r, s
4 j! }5 [, X- }( b* C8 R
苏格拉底曾有一句名言：“认识自己的无知就是最大的智慧。”
5 V- z' H& L' b+ Q9 o
* d. S9 f' l1 c2 f1 Q 每个人都希望自己是完美的，希望自己有美丽的外貌、超人的智慧、优秀的能力、最好的爱人……# m" q' X6 J$ }! i8 d# ?
& j2 Z( K U* n
可是金无足赤，人无完人。世界上不可能存在完美的人，我们也同样如此，总会有这样那样的不足。2 v4 n+ [) c* G0 }
. n7 m7 C7 y5 P: |- T' P 据金光华李亚鹤了解，心理学上有一个非常重要的观点：心理健康必要而非充分条件之一就是悦纳自己，即接纳自己难以改变的和不可改变的部分，以及这一部分带来的结果。6 K5 ?! }! s, h
+ q- k" G* E# x* _
这种悦纳不是认为自己什么都优秀，而是接受真实的自我，包括自己先天的无法更改的缺陷。
: _# y) ^* y8 g2 ?
7 |- K; ], s9 E 贝多芬在完全丧失听觉后，用自己永远听不到的声音，倾诉他对生命的热爱，对命运的抗争，才有了《命运交响曲》。
/ l' G1 D3 o ?+ j T, @- r+ a, k9 G
从肌肉萎缩到全身瘫痪，再到丧失语言能力，都不能阻挡霍金科学研究的热情，他的主要成就，都是在病发后创造的。
" X, m; b; B) Q2 f
- z& j$ @5 R9 h% O 金光华李亚鹤认为，相比他们身体上的不幸，我们大多数人苦恼的只是我们的眼睛太小、鼻梁不够高、说话有点结巴、没有朋友聪明之类的问题，说起来只是一点小小的瑕疵，对我们的生活并没有多大影响，你真实的笑容、坦诚的态度、努力的样子更容易让人们记住。接受不完美的自己吧，敞开怀抱拥抱真实的自我，你会发现整个世界都在对你微笑。
- J1 |$ m) X. a9 [% o# K9 {# Y; V
|
