炎热的夏天,宅在凉爽的空调房,吃着冰镇西瓜,最好再来点冰激凌、雪糕,真的是很惬意的一件事情。但是有时候一不小心就容易拉肚子、头痛头晕,这到底是怎么回事呢?
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7 O# O" Q6 j% c( \5 b9 d' w& E一、纳凉方式不当, |7 m+ |5 O5 }5 G
' c, B" ?. N6 s8 J夏天温度较高,人们容易出汗,毛孔常处于开泄的状态,容易被风寒侵犯,特别是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜欢在出汗后对着空调风口吹,冲冷水澡,殊不知,骤冷骤热容易使人的毛孔闭塞,暑热郁积在体内,不利于发散,还容易引发头痛、头晕等不适症状。
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, _4 H- K1 Y5 ?* B; @) F9 D二、吃过多寒凉食物
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东汉时期的医圣张仲景在他的《伤寒论》中这样说道:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。夏季阳气发散在外,人体体表的血管扩张,气血处于向外扩散的状态,因此人的脏腑阳气不足,肠胃功能是一年中最虚弱的时候,不能承受过多的寒凉之物。为了消暑,人们喜欢吃冷饮,吃很多清热的食物。殊不知,此时大量进食寒凉的食物和冷饮,容易使肠胃受寒,伤及脾胃阳气,使寒湿内生。
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三、不同人群未区别对待
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) v6 H2 r1 Y* X5 P# @一家老小吃着同样的食物,老人小孩更容易脾胃受寒、消化不良；同样的空调温度,女性比男性更容易受凉。人与人体质不同,对寒凉的抵抗能力也不同。青壮年体质好,抵抗力较好；老人和小孩体质较弱；而女性因为特殊的生理原因,也常受到寒湿的侵袭。; g n% A$ c/ G& m6 c9 o
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温馨提示
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; I8 K/ z. q0 U' N* M夏天虽热,但也别贪凉,不同的人群应根据体质及身体反应来判断,找对合理的防暑降温方法,以不冷不热最为适宜。若是纳凉方式不当出现头痛、头晕、胸闷、腹痛、腹泻等症状,可口服藿香正气液祛散寒湿,调理肠胃,防治夏季感冒。 太极养生
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